مسواک بچه‌گانه پسرانه
اسپری دهان خوشبو کننده
مواد تشکیل دهنده خمیر دندان
مواد تشکیل دهنده خمیر دندان؛آیا تا به حال در هنگام مسواک زدن به ترکیب شگفت‌انگیز علم و شیمی فکر کرده‌اید که به حفظ سلامت دهان و دندان شما کمک می کند؟
بیایید اجزای جالب خمیر دندان را بررسی کنیم.
- فلوراید (سدیم فلوراید)
فلوراید ابرقهرمان دندانپزشکی است. فلوراید سدیم ماده‌ای قدرتمند است که مینای دندان شما را تقویت می‌کند و حفره‌ها را از بین می‌برد.
- آب
آب قهرمان گمنامی است که همه مواد را به هم متصل می‌کند و به صورت خمیر در می آید.
- عوامل ساینده (کربنات کلسیم و سیلیس)
عوامل ساینده مانند کربنات کلسیم و سیلیس به عنوان اسکرابرهای ملایم عمل می کنند و پلاک و ذرات غذا را از روی دندان‌های شما پاک می‌کنند.
- طعم دهنده‌ها و شیرین کننده‌ها (نعنا، سوربیتول یا زایلیتول)
خمیر دندان فقط برای تمیز کردن نیست. همچنین مسواک زدن را به تجربه لذت بخشی تبدیل می‌کند. این‌جاست که طعم‌هایی مانند نعناع و شیرین کننده‌های غیر پوسیدگی‌زا مانند سوربیتول یا زایلیتول وارد عمل می‌شوند.
- عوامل ضخیم کننده (صمغ سلولزی و صمغ زانتان)
عوامل غلیظ کننده مانند آدامس سلولزی و صمغ زانتان تضمین می‌کنند که خمیر دندان شما با قوام خمیر مناسب به مسواک شما می‌چسبد.
- سورفکتانت‌ها (سدیم لوریل سولفات)
این‌ها باعث می‌شوند که خمیر دندان در حین مسواک زدن کف کند که به پخش شدن خمیر دندان در اطراف دهان و روی دندان‌ها کمک می‌کند. اگر لثه‌های حساسی دارید، ممکن است بخواهید از خمیردندان‌هایی با محتوای کم سدیم لوریل سولفات استفاده کنید.
- مرطوب کننده‌ها (گلیسرول)
مرطوب کننده‌ها به حفظ آب در داخل خمیر دندان کمک می‌کنند و از خشک شدن خمیر دندان در لوله جلوگیری می‌کنند.
- نگهدارنده‌ها (بنزوات سدیم)
نگهدارنده‌هایی مانند بنزوات سدیم میکروب‌ها را از بین می‌برند و خمیردندان شما را برای هر بار استفاده ایمن و بهداشتی نگه می‌دارند.
- رنگ‌ها (رنگ‌های خوراکی مختلف)
رنگ‌های غذایی مختلف مانند دی‌اکسید تیتانیوم مسواک زدن را سرگرم‌کننده‌تر می‌کنند و به شما امکان می‌دهند دقیقا ببینید خمیردندان شما در کجا جادوی خود را پخش می‌کند.
- عوامل ضد حساسیت (نیترات پتاسیم یا کلرید استرانسیوم)
برای کسانی که دندان‌های حساسی دارند، برخی از خمیردندان‌ها حاوی مواد خاصی مانند نیترات پتاسیم یا کلرید استرانسیم است که اعصاب تحریک‌پذیر را تسکین می‌دهد.
7 فایده بهداشت خوب دهان
مواد تشکیل دهنده خمیر دندان؛از اولین مراجعه شما به دندانپزشک در کودکی، اهمیت بهداشت خوب دندان توسط بسیاری از دندانپزشکان تکرار شده است. این به این دلیل است که بهداشت خوب دندان برای دهان و بدن شما مهم است و می‌تواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را کاهش دهد. یک روتین عالی دندانپزشکی نه تنها از دندان‌های شما محافظت می‌کند، بلکه به‌طور کلی برای سلامتی شما نیز مفید است. در این‌جا به هفت مزیت حفظ بهداشت دهان و دندان اشاره می‌کنیم:
خطر ابتلا به بیماری لثه را کاهش دهید
مواد تشکیل دهنده خمیر دندان؛بیماری لثه (پریودنتال) نتیجه التهاب و عفونت در لثه‌ها و استخوان‌هایی است که از دندان‌های شما حمایت می‌کنند. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن روزانه می‌تواند تا حد زیادی خطر بیماری لثه را کاهش دهد. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به طور مداوم به مبارزه با باکتری‌هایی که در طول روز تجمع می‌کنند، کمک می‌کند. این باکتری می‌تواند به پلاک تبدیل شود که باعث التهاب در لثه شما می‌شود.
احتمال پوسیدگی دندان دندان را کاهش دهید
این یکی از بارزترین مزایای یک روال دندانپزشکی سالم است. این یک پیشگیری اساسی برای حفره‌ها است زیرا به خنثی کردن باکتری‌های دهان شما کمک می‌کند. حفظ یک برنامه منظم به جلوگیری از پوسیدگی دندان که تمایل به ایجاد حفره دارد، کمک می‌کند.
نفس تازه تر
مواد تشکیل دهنده خمیر دندان؛ همان باکتری‌هایی که می‌توانند به پلاک یا بدتر از آن، بیماری پریودنتال تبدیل شوند، مسئول بوی بد دهان شما نیز هستند. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن روشی ارزان برای تمیز کردن دندان‌ها و تازه کردن نفس است.
دندان‌های شما را سفید و درخشان نگه می‌دارد
مواد تشکیل دهنده خمیر دندان؛ بسیاری از مردم نگران رنگ دندان‌ها یا لکه‌هایشان هستند، اما حفظ یک روال دندانپزشکی خوب می‌تواند به پاک کردن برخی از لکه‌ها یا تغییر رنگ‌ها کمک کند. نوارهای سفید کننده محبوب تر می‌شوند، اما به سادگی مسواک زدن با خمیر دندان فلوراید سفید کننده دندان می‌تواند به پاک کردن زباله‌ها و لکه‌های سطحی کمک کند.
خطر مبتلا شدن به دیابت را کاهش دهید
دیابت نوع 2 را می‌توان تا حد زیادی کاهش داد زمانی که شما یک روال بهداشت دهان و دندان عالی داشته باشید، زیرا از بیماری پریودنتال نیز جلوگیری می‌کنید. بیماری لثه باعث التهاب در لثه‌ها می‌شود که تولید انسولین را برای بدن سخت‌تر می‌کند که به آن مقاومت به انسولین نیز می‌گویند. افراد مبتلا به بیماری لثه، نسبت به افرادی که روال بهداشت دهان و دندان دارند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 هستند.
بیشتر بدانید: نخ دندان خوش بو–خمیر دندان حاوی فلوراید برای کامپوزیت–بوی بد دهان التهاب لثه–مسواک بچه‌گانه پسرانه
هزینه کم‌تر دندانپزشکی
هزینه پر کردن حفره، برداشتن دندان یا حتی ایمپلنت دندان می‌تواند گران باشد. ارزان‌ترین و ساده‌ترین راه برای مبارزه با باکتری‌ها مسواک زدن و نخ دندان کشیدن است. رعایت بهداشت دهان و دندان می‌تواند هزاران دلار برای شما صرفه جویی کند. حتما برای معاینات روتین خود به دندانپزشک مراجعه کنید.
کاهش خطر کانال‌های ریشه و جراحی دهان
یک روال بهداشتی خوب به حذف زباله‌ها و باکتری‌هایی که در غیر این صورت به پلاک تبدیل می‌شوند، کمک می‌کند. این حذف پلاک به سلامت دندان شما کمک می‌کند زیرا خطر پوسیدگی دندان و بیماری پریودنتال در آینده را کاهش می‌دهد. کانال‌های ریشه ممکن است برای یک دندان به شدت پوسیده به دلیل سلامت ضعیف دندان ضروری باشند.
عادت‌هایی که دندان‌های شما را خراب می‌کنند
لبخند درخشان نماد سلامتی و اعتماد به نفس است، اما بر کسی پوشیده نیست که عادات روزانه ما می‌تواند به‌طور قابل توجهی بر سلامت دندان‌های ما تأثیر بگذارد. از اولین جرعه قهوه صبحگاهی گرفته تا عمل به ظاهر بی‌ضرر نیش زدن تکه‌های یخ، انتخاب‌هایی که انجام می‌دهیم می‌توانند اثری ماندگار روی دندان‌های ما بگذارند.
در ادامه ما لیستی از عادات رایجی را تهیه کرده‌ایم که اغلب به‌طور ناخودآگاه، سلامت دندان ما را به خطر می‌اندازند. از ناخن جویدن گرفته تا لذت بردن از شیرینی‌ها، عوامل بالقوه زیادی در پس فرسایش مینای دندان، حفره‌ها و حتی شکستگی دندان وجود دارد. درک تأثیر این عادات اولین قدم برای حفظ لبخند خیره کننده شما و اطمینان از حفظ سلامت دندان‌ها در اولویت است. بنابراین، اجازه دهید به شما کمک کنیم تا این عادات را شناسایی کنید، آن‌ها را برطرف کنید، و در نهایت آن‌ها را ترک کنید، و مطمئن شویم که دندان‌های شما قوی، سالم و آماده برای رویارویی با جهان با لبخندی درخشان هستند.
فشردن و ساییدن دندان‌ها (براکسیسم)
یکی از اصلی‌ترین عادت‌هایی که دندان‌های شما را خراب می‌کند دندان قروچه است، فشردن یا قروچه‌ی معمول دندان‌ها، که می‌تواند به مرور زمان به دندان‌های شما آسیب قابل توجهی بزند. نیروی عظیمی‌که در طول این دوره‌ها ایجاد می‌شود، فشار زیادی بر مینای دندان وارد می‌کند که منجر به فرسایش تدریجی آن می‌شود. همان‌طور که مینای دندان از بین می‌رود، دندان‌ها در برابر خرد شدن، ترک خوردن و حساسیت آسیب پذیر می‌شوند. علاوه بر این، عمل ساییدن مداوم می‌تواند سطوح جونده دندان‌ها را فرسوده کند، شکل آن‌ها را تغییر داده و یکپارچگی ساختاری آن‌ها را کاهش دهد.
آن‌چه شما می‌توانید انجام دهید:
عوامل استرس‌زای احتمالی در زندگی خود را شناسایی و از بین ببرید.
تمرین تکنیک‌های کاهش استرس (مدیتیشن، ورزش)
از مصرف کافئین و الکل بخصوص در اواخر روز خودداری کنید.
حواستان به آسیاب کردن یا فشار دادن باشد و تلاش فعالی برای ترک این عادت داشته باشید.
در مورد گزینه‌های درمان دندان قروچه با دندانپزشک خود صحبت کنید.
آیا جویدن ناخن‌ها به دندان‌هایم آسیب می‌رساند؟
اولاً، گاز گرفتن و فشار مداوم می‌تواند باعث خارج شدن دندان‌ها از تراز و در نتیجه کج شدن یا ناهماهنگی دندان‌ها شود. ثانیا، جویدن شدید ناخن می‌تواند مینای دندان را ضعیف کند و دندان‌ها را بیشتر در معرض ترک خوردن، ترک‌خوردگی و سایش قرار دهد. علاوه بر این، جویدن ناخن می‌تواند باکتری‌ها و میکروب‌های مضر را از ناخن‌های شما وارد دهان کند و خطر ابتلا به عفونت‌های دهان و مشکلات لثه را افزایش دهد.
کاری که می‌توانید برای ترک این عادت انجام دهید:
مانند بسیاری از عادات، آن‌ها از استرس، اضطراب یا کسالت متولد می‌شوند. شناسایی محرک‌های شما در ریشه رسیدگی به این عادت نهفته است. تکنیک‌های استرس و تمدد اعصاب می‌توانند بسیار موثر باشند، پس بیرون بروید و ورزش کنید تا انرژی خود را تغییر دهید یا مدیتیشن کنید تا استرس را از بین ببرید. همچنین مهم است که ناخن‌های خود را کوتاه نگه دارید و حتی با لاکی با طعم تلخ رنگ کنید تا کم‌تر وسوسه شوید آن‌ها را بجوید. جویدن آدامس نیز می‌تواند کمک کننده باشد، در حالی که تکنیک باند لاستیکی (کشیدن نوار دور مچ دست و فشار دادن خود هر بار که می‌روید ناخن‌هایتان را بجوید) یک عامل بازدارنده اثبات شده است.
آیا جویدن یخ به دندان‌های من آسیب می‌رساند؟
جویدن یخ نیز مانند دندان قروچه یا جویدن ناخن، به دندان‌های شما آسیب می‌رساند. یخ سخت است و نیروی مورد نیاز برای خرد کردن آن می‌تواند منجر به ترک‌های کوچک در مینای دندان شود و ساختار آن را در طول زمان ضعیف کند. ممکن است در ابتدا متوجه ترک‌ها نشوید، اما با گذشت زمان، این ترک‌ها می‌توانند به ترک‌ها، تراشه‌ها یا شکستگی‌های قابل توجهی تبدیل شوند، بدون این‌که به مشکلات حساسیت دندانی که از مینای آسیب دیده ناشی می‌شون،د اشاره کنیم.
کاری که می‌توانید انجام دهید:
در حالی که جویدن یخ می‌تواند ناشی از اضطراب یا استرس باشد، اغلب این فقط کاری است که مردم دوست دارند انجام دهند. همچنین به ندرت پیش می‌آید که کسی فقط یک کاسه یا تکه‌های یخ را بگیرد و شروع به ترد کردن کند. به این ترتیب، ترک کردن آن یکی از عادت‌های آسان‌تر است، زیرا تنها کاری که باید انجام دهید این است که تکه‌های یخ باقی‌مانده‌تان را دور بریزید و مشکل حل می‌شود.
بیشتر بدانید: قیمت خمیر دندان پرسیکا–چطور باید مسواک بزنیم–لثه‌هام زخم شده چیکار کنم–مسواک بعد از غذا خوردن
استفاده از دندان‌ها به عنوان ابزار به دندان‌های شما آسیب می‌رساند.
آیا با دندان‌هایتان روی بطری را بیرون می‌کشید؟ یا ممکن است آجیل‌ها را بشکنید، بسته‌ها را پاره کنید، مهر و موم‌های پلاستیکی را بشکنید و مواردی از این قبیل. استفاده از دندان‌ها به‌جای ابزار مناسب می‌تواند منجر به آسیب‌دیدگی دندان، ترک، بریدگی، شکستگی، فرسایش ناخواسته مینا شود که می‌تواند منجر به حساسیت یا نیاز به پر کردن،روکش یا حتی ایمپلنت شود.
بی توجهی به بهداشت دهان و دندان بر سلامت دهان شما تأثیر می‌گذارد
بی توجهی به بهداشت دهان و دندان می‌تواند در طول زمان منجر به آسیب قابل توجهی به دندان شود. عدم مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به‌طور منظم باعث می‌شود باکتری‌های مضر روی دندان‌ها جمع شوند و پلاک ایجاد کنند. پلاک اسیدهایی تولید می‌کند که مینای دندان را از بین می‌برد و منجر به پوسیدگی دندان می‌شود. بدون مراقبت مناسب، التهاب لثه می‌تواند به بیماری لثه تبدیل شود و باعث خونریزی، درد و حتی از دست دادن دندان شود. بی توجهی به بهداشت دهان و دندان نیز به بوی بد دهان و لکه‌دار شدن دندان‌ها کمک می‌کند و بر سلامت و اعتماد به نفس دهان تأثیر می‌گذارد.
کاری که باید انجام دهید:
برنامه‌ای تهیه کنید که شامل دو بار مسواک زدن در روز و حداقل یک بار نخ دندان کشیدن و رعایت آن باشد. این‌ها حداقل نیازهای یک روال بهداشت دهان و دندان خوب هستند، اما ما همچنین توصیه می‌کنیم بعد از غذا دهان خود را شستشو دهید و البته معاینه و تمیز کردن منظم در مطب دندانپزشک نیز انجام دهید.
آیا غذاهای شیرین یا اسیدی (و نوشیدنی‌ها) دندان‌های شما را خراب می‌کنند؟
غذاهای قندی یا اسیدی می‌توانند با تحریک باکتری‌های مضر در دهان به دندان‌های شما آسیب بزنند. مصرف مواد قندی یا اسیدی باعث تغذیه باکتری‌ها می‌شود که سپس اسیدها را به عنوان محصولات جانبی تولید می‌کنند. این اسیدها می‌توانند مینای دندان، لایه بیرونی محافظ دندان شما را فرسایش دهند و منجر به پوسیدگی دندان شوند. قرار گرفتن مکرر در معرض غذاهای شیرین یا اسیدی می‌تواند به مرور زمان مینای دندان را ضعیف کرده و دندان‌ها را در برابر حساسیت، تغییر رنگ و افزایش خطر مشکلات دندانی آسیب پذیرتر کند. علاوه بر این، این غذاها می‌توانند رشد پلاک را افزایش دهند، یک لایه چسبنده از باکتری‌ها، که باعث تسریع بیشتر پوسیدگی دندان می‌شود.
آن‌چه شما می‌توانید انجام دهید:
ما میدانیم که اجتناب از این غذاها و نوشیدنی‌ها سخت است، اما توصیه می‌کنیم مصرف خود را تا حد امکان محدود کنید. و اگر چیزی شیرین یا اسیدی مصرف می‌کنید، ایده خوبی است که بعد از آن دهان خود را با آب بشویید تا از بروز بسیاری از عوارض جانبی جلوگیری کنید. یک روال بهداشت دهان و دندان مناسب و تمیز کردن منظم دندان‌ها نیز بسیار توصیه می‌شود.
