مسواک بعد از غذا خوردن
خمیر دندان حاوی فلوراید برای کامپوزیت
نخ دندان خوش بو
نخ دندان خوش بو؛ حتی اگر مسواک زدن دندانها میتواند به تمیزی و سلامت آنها کمک کند، موهای مسواک نمیتوانند به تمام نواحی دندانها برسند. ترکهای بین دندانها به خاطر گرفتن تکههای غذایی که میتوانند پلاک ایجاد کنند، بدنام هستند. نخ دندان می تواند بین دندانها برسد و به سلامت دهان شما کمک کند.
در اینجا سه دلیل در مورد اینکه چگونه نخ دندان میتواند سلامت دهان شما را بهبود بخشد، آورده شده است.
1. نخ دندان کشیدن به مکانهایی میرسد که مسواک نمیتواند به آنها برسد
نخ دندان خوش بو؛ در حالی که مسواک زدن دو بار در روز برای دندانهای سالم و تمیز ضروری است، موها نمیتوانند برای تمیز کردن پلاک بین دندانها قرار بگیرند. تمیز کردن بین دندانها، پلاکهایی را که میتواند منجر به حفرهها یا بیماریهای لثه شود، از مناطقی که مسواک به آنها دسترسی ندارد، از بین میبرد.
ذرات غذایی که بین دندانهای فرد میچسبند میتوانند به مرور زمان باعث ایجاد پلاک شوند و منجر به عفونت شوند. اگر افراد نتوانند به ذرات غذا بین دندانها برسند، خطر عفونت بیشتر است. حتی هنگام مسواک زدن با مسواک، موها آنقدر نازک نیستند که به هر گوشه و کناری از دندانهای فرد برسد. نخ دندان کشیدن به افراد این امکان را میدهد که به بین دندانهای خود دسترسی پیدا کنند و آنها را تمیز نگه دارند.
2. نخ دندان تهاجمینیست و هزینه زیادی هم ندارد
نخ دندان خوش بو؛ نخ دندان یک جایگزین آسان برای تمیز کردن دندانها به جای نیاز به درمان حرفهای برای پوسیدگی دندان است و در عین حال ارزانتر از روشهای تهاجمیدندانپزشکی است. اگر ذرات غذا و پلاک به مدت طولانی بین دندانها گیر کند، فرد باید تحت درمان حرفهای قرار گیرد و ممکن است به روشهای تهاجمینیاز داشته باشد. اگر فرد الگوی ثابتی از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن بین دندانهای خود را به طور منظم حفظ کند، خطر عفونت را کاهش میدهد.
یک فرد حتی نیازی به نخ دندان کشیدن خیلی قوی ندارد، بلکه فقط نخ دندان را بین دندانها تا خط لثه بکشد. هزینهای که برای روشهای دندانپزشکی حرفهای و تهاجمی پرداخت میشود بسیار بیشتر از خرید مقدار کمی نخ دندان از فروشگاه است.
شما میتوانید برای دریافت نخ دندان پرسیکا و سایر محصولات مربوط به بهداشت دهان و دندان، با ما تماس بگیرید.
2. نخ دندان تهاجمینیست و هزینه زیادی هم ندارد
تجمع پلاک میتواند منجر به عفونت به شکل حفره یا بیماری لثه شود. در حالی که نخ دندان کشیدن به تنهایی خطر عفونت را بهطور کامل درمان یا پیشگیری نمیکند، مطمئنا میتواند کمک کننده باشد. بیش از 500 گونه باکتری را میتوان در پلاکها یافت، برخی برای دهان شما خوب و برخی مضر هستند. همراه با باقی ماندههای غذا، آب و سایر اجزاء، تجمع پلاک در اطراف دندانها و روی خط لثه باعث ایجاد بیماری در دندانها و لثهها میشود.
نخ دندان گامی مهم در کمک به حذف پلاک از روی دندان است. با یک برنامه منظم از نخ دندان کشیدن و مسواک زدن، افراد میتوانند دندانهای خود را در شرایط سالم نگه دارند و از نیاز به اقدامات شدید دندانپزشکی اجتناب کنند. با این حال، مراقبتهای مناسب از دندان در خانه تنها بخشی از اقدامات ضروری است که فرد برای حفظ سلامت دندانها باید انجام دهد.
همراه با مراقبت مناسب در منزل، افراد باید حداقل هر شش ماه یک بار برای معاینه دندان به دندانپزشک مراجعه کنند. دندانپزشک میتواند علائم اولیه عفونت را تشخیص دهد و از گسترش بیشتر عفونت جلوگیری کند.
اگر شما یا یکی از عزیزانتان بیش از شش ماه است که به دندانپزشک مراجعه نکردهاید، در برنامهریزی معاینه منظم و اطمینان از سلامت دهان خود تردید نکنید. .
ممکن است مطب دندانپزشکی شما قبلاً به شما گفته باشد که قند برای دندانها و لثهها وحشتناک است. این شامل آب نبات، کلوچه، کیک و همچنین نوشابههای شیرین است.
وقتی صحبت از نوشیدن نوشابه میشود، دو چیز اصلی میتواند به دندان آسیب برساند. اولین مورد این است که نوشابه به عنوان یک نوشیدنی فوق العاده شیرین باعث ایجاد حفره میشود. دوم این است که سودا بهطور مستقیم در فرسایش دندان نقش دارد. حالا چرا این دو اتفاق میافتد؟
قند موجود در نوشابه با باکتریهای داخل دهان تعامل دارد. این باعث واکنشی میشود که منجر به تشکیل اسید میشود که سپس به دندانها حمله میکند. نوشابه معمولی نه تنها مشکلساز است، بلکه نوع بدون قند آن نیز مشکلساز است. واکنش مخرب تقریباً 20 دقیقه طول میکشد. بنابراین، هنگام نوشیدن نوشابه در طول روز، دندانها دائما مورد حمله قرار میگیرند.
در مورد فرسایش، به محض تماس اسید ناشی از نوشابه با مینای دندان، فرآیند فرسایش آغاز میشود. مینای دندان تا حدی نرم میشود که محافظت از آن به خطر میافتد. هر چه مینای دندان بیشتر آسیب ببیند، اوضاع بدتر میشود. اگر به موقع تشخیص داده نشود و درمان نشود، ممکن است فرد آسیب شدیدی را تجربه کند.
بیشتر بدانید: دهان شویه برای دندان حساس–قیمت خمیر دندان پرسیکا–چطور باید مسواک بزنیم–لثههام زخم شده چیکار کنم
جلوگیری از آسیب به دندان
با توجه به تأثیر نوشابه بر دندانها و لثهها، یک عمل دندانپزشکی شامل آموزش به عنوان بخشی از ویزیتهای برنامه ریزی شده منظم است. با این حال، دندانپزشک همچنین به هر سؤالی که بیمار داشته باشد پاسخ میدهد. گفتن به کسی که به سادگی نوشابه را کنار بگذارد، کار آسانی نیست. به همین دلیل است که یک مطب دندانپزشکی راه حلهای جایگزینی را ارائه میدهد.
کاهش دهید
ایدهآلترین کاری که یک فرد میتواند انجام دهد این است که نوشیدن نوشابه را به طور کامل متوقف کند. با این حال، برای برخی افراد، این یک گزینه نیست. در این صورت، حتی کاهش آن میتواند خطر ایجاد حفره و فرسایش را کاهش دهد. اگرچه فقط یک نوشابه میتواند به دندانها آسیب برساند، اما یک فرد باید تلاش کند که حداقل میزان مصرف آن را کاهش دهد.
سریع بنوشید
هر چه فرد مدت بیشتری نوشابه بنوشد، خطر آسیب به دندان بیشتر میشود. با این حال، برخی از افراد نمیتوانند عادت نوشیدنیهای گازدار خود را ترک کنند. بنابراین، آنها باید سعی کنند سریع بنوشند. این باعث میشود مدت زمانی که قندها و اسیدها برای شروع فرآیند مخرب دارند، کاهش یابد.
از یک نی بنوشید
در اینجا یک توصیه عالی وجود دارد. با نوشیدن جرعه جرعه از طریق نی، نوشابه به اندازه کافی با دندانها تماس پیدا نمیکند. این همچنین به کاهش تغییر رنگ برای افرادی که از نوشیدن سایر نوشیدنیهایی که دندانها را لکهدار میکنند لذت میبرند، کمک میکند. اینها شامل قهوه و چای است.
با دندانپزشک خود صحبت کنید
اگر از نوشیدن نوشابه لذت میبرید، برای راهنمایی حرفهای با دندانپزشک خود صحبت کنید. ممکن است کاندیدای خوبی برای درزگیر باشید که میتواند کمک کند. در صورت امکان، نوشابه خود را به خاطر دندانهای خود رها کنید. در دراز مدت، این گزینه ایدهآل است.
یک عمل دندانپزشکی میتواند سلامت دندان فرد را بالا ببرد. داشتن استعداد دندانهای خوب به این معنی نیست که آنها برای همیشه ماندگار هستند. گسترش مراقبت در خانه باعث میشود دندانها و لثهها از مشکلات دندانی جلوگیری کنند. در اینجا چند نکته برای تمرین صحیح مراقبت از دهان آورده شده است.
از نخ دندان استفاده کنید
این باید همیشه با مسواک زدن همراه باشد. نخ دندان کشیدن قبل از مسواک زدن به جدا شدن ذرات غذا، باکتریها و پلاک کمک میکند. ذرات غذا حتی با مسواک زدن منظم در بین دندانها باقی میمانند. نخ دندان کشیدن این ذرات را هدف قرار داده و از بین میبرد، مطمئن شوید که مسواک زدن همه آنها را از بین میبرد. این عمل همچنین پلاک را از بین میبرد، التهاب را کاهش میدهد و لثهها را تحریک میکند.
حداقل دو بار در روز مسواک بزنید
تمیز کردن دندان تنها هدف از مسواک زدن نیست. همچنین باکتریها و مقداری پلاک چسبنده به دندان را از بین میبرد. با مسواک زدن منظم، هر کسی میتواند از مشکلات دندان جلوگیری کند. تبدیل این عادت سالم بعد از هر وعده غذایی و قبل از خواب میتواند از سلامت دهان و دندان محافظت کرده و بهبود بخشد. یک حرکت دایرهای بالا و پایین ایدهآل است.
تمیز کردن زبان
اگر از نوشیدن نوشابه لذت میبرید، برای راهنمایی حرفهای با دندانپزشک خود صحبت کنید. ممکن است کاندیدای خوبی برای درزگیر باشید که میتواند کمک کند. در صورت امکان، نوشابه خود را به خاطر دندانهای خود رها کنید. در دراز مدت، این گزینه ایدهآل است.
یک عمل دندانپزشکی میتواند سلامت دندان فرد را بالا ببرد. داشتن استعداد دندانهای خوب به این معنی نیست که آنها برای همیشه ماندگار هستند. گسترش مراقبت در خانه باعث میشود دندانها و لثهها از مشکلات دندانی جلوگیری کنند. در اینجا چند نکته برای تمرین صحیح مراقبت از دهان آورده شده است.
استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید
فلوراید به کنترل باکتریهای دهان کمک میکند. این یک عنصر رایج در محصولات بهداشت دهان و دندان است. انتخاب موردی که یک دندانپزشک خوب توصیه میکند میتواند سلامت دهان و دندان را افزایش دهد. مسواک زدن حداقل دو بار در روز، معمولاً بعد از غذا، میتواند آثار بیشتری از فلوراید روی لثهها و دندانها باقی بگذارد. این میتواند در طول روز از دهان محافظت کند و از مشکلات دندانی جلوگیری کند.
نوشیدن آب بیشتر
آب سالمترین نوشیدنی است. بیرنگ، بیطعم و بدون قند است. آب با خنثی کردن اسیدهایی که باکتریها در دهان تولید میکنند به سلامت دندانها کمک میکند. همچنین ذرات غذا را از بین میبرد و حفره دهان را هیدراته میکند.
بیشتر بدانید: در روز چند بار مسواک بزنیم–دهانشویه مناسب برای جلوگیری از پوسیدگی دندان–بوی بد دهان پس از کشیدن دندان عقل–چند بار در هفته از دهان شویه استفاده کنیم
مراجعه منظم به دندانپزشک
رعایت بهداشت شخصی دندان تنها میتواند برای سلامت دهان و دندان فرد بسیار مفید باشد. دانش، تجربه و مهارت دندانپزشک میتواند درمانهایی را ارائه دهد که میتواند وضعیت دندانها و لثهها را بهبود. معاینات و تمیز کردن حرفهای دندان میتواند پیشرفت پلاک و حفرهها را به تاخیر بیندازد. آنها همچنین میتوانند دندانها را سفیدتر کرده و نفس را تازهتر کنند.
خوردن سبزیجات و میوهها
غذاهای طبیعی و بدون مواد نگهدارنده، مانند میوهها و سبزیجات ترد، سرشار از فیبر هستند. آنها باکتریها و ذرات غذا را از بین میبرند و در عین حال پوششی از ویتامینها و مواد معدنی را روی دندانها و لثهها باقی میگذارند.
