خمیر دندان جرمگیر و سفیدکننده
چگونه مسواک بزنیم کودکان
خمیر دندان ترمیم کننده مینای دندان
خمیر دندان ترمیم کننده مینای دندان؛ از سفید کردن دندان گرفته تا تسکین دندانهای حساس، خمیردندانها فواید زیادی دارند. با انتخاب بسیار زیاد، تشخیص اینکه کدام خمیردندان برای شما مناسب است، دشوار است. از این اطلاعات برای رفع سردرگمیاستفاده کنید و در مورد مواد تشکیل دهنده خمیردندان خود مطلع شوید.
فلوراید
خمیر دندان ترمیم کننده مینای دندان؛ فلوراید یک ماده معدنی طبیعی است که به تقویت دندانها در برابر پوسیدگی کمک میکند. طبق دستورالعملهای استرالیا، بزرگسالان برای محافظت از دندانهای خود باید هر روز با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنند. اکثر خمیردندانهای رایجی که برای بزرگسالان به بازار عرضه میشوند حاوی فلوراید هستند.
فلوراید با وجود فوایدی که برای دندان دارد، اگر مقدار زیادی از آن را ببلعید میتواند مضر باشد. به همین دلیل است که همیشه باید خمیر دندان را بعد از مسواک زدن بیرون بیاورید. کودکان خردسال اغلب به جای بیرون انداختن خمیر دندان آن را میبلعند، بنابراین توصیه میشود فقط از یک حبه به اندازه یک نخود خمیر دندان کم فلوراید برای تمیز کردن دندانهای کودکان تا شش سال استفاده کنید.
تریکلوزان
خمیر دندان ترمیم کننده مینای دندان؛ برخی از برندهای خمیردندان حاوی تریکلوزان هستند، یک ماده شیمیایی که باکتریهای دهان را از بین میبرد. مطالعات نشان میدهد که استفاده از خمیردندان حاوی تریکلوزان تورم لثهها (التهاب لثه) را کاهش میدهد و به جلوگیری از ایجاد پلاک روی دندانها کمک میکند. اگر دندانپزشک شما متوجه علائم بیماری لثه شود، ممکن است به شما پیشنهاد کند از خمیر دندان حاوی تریکلوزان استفاده کنید.
از سوی دیگر، بسیاری از مردم از تریکلوزان اجتناب میکنند زیرا مطالعات حیوانی نشان میدهد که میتواند باعث مشکلات تیروئید شود. تحقیقات در مورد خطرات هنوز ادامه دارد، اما اکثر دندانپزشکان موافق هستند که مقادیر کم تریکلوزان در خمیر دندان احتمالا بی خطر است.
اگر مطمئن نیستید که استفاده از تریکلوزان برای شما ضروری است یا بی خطر، از دندانپزشک خود راهنمایی بخواهید. دندانپزشکان همچنین میتوانند توصیههای کلی برای کمک به پیشگیری از بیماری لثه ارائه دهند، مانند نشان دادن روش صحیح نخ دندان کشیدن برای حذف پلاک.
مواد سفید کننده
اکثر خمیردندانهای سفید کننده حاوی مواد ساینده ملایمیمانند کربنات کلسیم یا کربنات منیزیم هستند. این مواد هنگام مسواک زدن روی دندانهایتان میمالند، لکهها را از بین میبرند و در نتیجه به تدریج لبخندتان را سفید میکنند.
برخی از خمیردندانها همچنین حاوی مواد سفید کننده مانند پراکسید هیدروژن هستند که دندانپزشکان از مواد شیمیایی برای از بین بردن لکهها در طی روشهای حرفهای سفید کردن دندان استفاده میکنند. استفاده از خمیردندانهای حاوی پراکسید هیدروژن برای اکثر افراد بیخطر است، اما گاهی اوقات باعث ایجاد دندانهای حساس میشود.
به جای پراکسید هیدروژن، برخی از خمیردندانها حاوی پراکسید کاربامید هستند. این ماده به پراکسید هیدروژن تجزیه میشود، بنابراین اثراتی مشابه خمیردندانهای حاوی آن ماده دارد.
احتمالاً باید چندین هفته از خمیر دندان سفیدکننده استفاده کنید تا بتوانید اثرات آن را به وضوح مشاهده کنید. اگر به دنبال راهی سریعتر برای داشتن لبخندی سفیدتر هستید، از دندانپزشک خود در مورد درمانهای حرفهای سفید کردن دندانها بپرسید، که میتواند فوراً تأثیر قابل توجهی داشته باشد.
مواد تشکیل دهنده حساسیت زدا
خمیر دندان ترمیم کننده مینای دندان؛ اگر دندانهای حساسی دارید، به دنبال خمیردندانی باشید که حاوی نیترات پتاسیم باشد. این ماده منافذ ریز دندان را مسدود میکند و از عصب داخل دندان در برابر محرکهای دردناک مانند نوشیدنیهای گرم یا بستنی محافظت میکند.
دندانهای حساس میتوانند نشانهای از ساییدگی مینای دندان شما باشند، به این معنی که به اندازه کافی ضخیم نیست تا از قسمتهای داخلی دندانهای شما محافظت کند. دندان قروچه میتواند مینای دندان را از بین ببرد و همچنین اسیدهای موجود در برخی غذاها و نوشیدنیها نیز ممکن است باعث از بین رفتن مینای دندان شود.
علاوه بر استفاده از خمیر دندان ضدحساسیت، بهتر است به دندانپزشک خود مراجعه کنید تا متوجه شوید که چه چیزی باعث ایجاد دندانهای حساس شما میشود و درمان مناسب را انجام دهید.
چگونه خمیر دندان مناسب خود را پیدا کنیم؟
اگر هنوز مطمئن نیستید که کدام خمیر دندان را باید خریداری و استفاده کنید، همین امروز با شرکت پرسیکا تماس بگیرید. میتوانید از نیازهای روتین بهداشتی خاص خاص خود مطلع شوید و در مورد اینکه کدام خمیر دندان برای شما مناسب است مشاوره دریافت کنید.
چه عواملی میتواند به دندانهای شما آسیب برساند؟
اگر دندانهای حساسی دارید، به دنبال خمیردندانی باشید که حاوی نیترات پتاسیم باشد. این ماده منافذ ریز دندان را مسدود میکند و از عصب داخل دندان در برابر محرکهای دردناک مانند نوشیدنیهای گرم یا بستنی محافظت میکند.
دندانهای حساس میتوانند نشانهای از ساییدگی مینای دندان شما باشند، به این معنی که به اندازه کافی ضخیم نیست تا از قسمتهای داخلی دندانهای شما محافظت کند. دندان قروچه میتواند مینای دندان را از بین ببرد و همچنین اسیدهای موجود در برخی غذاها و نوشیدنیها نیز ممکن است باعث از بین رفتن مینای دندان شود.
علاوه بر استفاده از خمیر دندان ضدحساسیت، بهتر است به دندانپزشک خود مراجعه کنید تا متوجه شوید که چه چیزی باعث ایجاد دندانهای حساس شما میشود و درمان مناسب را انجام دهید.
بیشتر بدانید: بو گرفتن دهان بعد از غذا–بوی دهان نوزاد–خمیر دندان سفید کننده فوری–خمیر دندان جرمگیر و سفیدکننده
هشت عادت بد وجود دارد که بسیاری از افراد انجام میدهند و دندانهایشان را خراب میکند.
مسواک زدن خیلی سخت
افرادی که خیلی سخت مسواک میزنند سعی نمیکنند به دندانهای خود آسیب برسانند. آنها فکر میکنند که یک بازوی قوی مسواک زدن از شر جرم و پلاک خلاص میشود. با این حال، تهاجمی بیش از حد در عادت مسواک زدن میتواند به مینای دندان و لثههای شما آسیب برساند. آسیب رساندن به مینای دندان خطر پوسیدگی دندان را افزایش میدهد و باعث تحریک لثهها میشود که میتواند منجر به التهاب لثه شود.
میان وعده
یک میان وعده ثابت خطر پوسیدگی را افزایش میدهد. خوردن میان وعده در تمام طول روز بقایای غذا را در دهان شما باقی میگذارد و این به باکتریها فرصت حمله به دندانها و رشد را میدهد. برخی از مشکلات تنقلات مربوط به چیزی است که شما هم میخورید. بیشتر مردم چیزهایی را میخورند که برای دندانها یا بدنشان مناسب نیست، مانند چیپس، آب نبات، نوشابه و چیزهای مشابه. این مواد قندی و نشاستهای برای باکتریها نیز غذا میآورند زیرا باکتریها از قند و نشاسته تغذیه میکنند.
میتوانید با بهبود انواع میان وعدههایی که میخورید، مشکلاتی را که میتواند ایجاد کند، جبران کنید. چیزهایی مانند سیب، کرفس، هویج، آجیل و کشمش همگی از غذاهایی هستند که برای دندان شما مفید هستند.
اینها انواع مواد غذایی هستند که بهطور طبیعی دندانهای شما را تمیز میکنند و همچنین ویتامینها و مواد مغذی زیادی را به شما میدهند که هم برای دندانها و هم برای بقیه بدن مفید هستند.
خوردن و آشامیدن مواد قندی
در حالی که ما در مورد شکر صحبت میکنیم، نوشیدن نوشیدنیهای شیرین و خوردن غذاهای شیرین به سلامت کلی دهان شما آسیب میرساند. شکر پوسیدگی دندان را فعال میکند، بنابراین باید از مصرف زیاد آن اجتناب شود. خوردن یک دسر همراه با غذا میتواند خطر را کاهش دهد زیرا بزاق اضافی در طول غذا تولید میشود تا به شستن آن کمک کند. همچنین، برای کمک به شستن ذرات، آب یا شیر با مواد قندی بنوشید.
بیشتر بدانید: اسپری دهان خوشبو کننده–مسواک بچهگانه پسرانه–مواد تشکیل دهنده خمیر دندان–اسپری دهان خوشبو کننده
حتما به برچسب نوشیدنیهایی که میخرید نگاه کنید. حتی آب میوههایی که برچسب «طبیعی» دارند، میتوانند حاوی مقادیر زیادی شکر باشند. که روی برچسب ذکر خواهد شد.
چای یک کیسه مخلوط است. چای سیاه و سبز برای دندانها مفید هستند، به خصوص اگر شکری را که میتوانید اضافه کنید، فراموش کنید. با این حال، چای معمولی که در اکثر رستورانها سرو میشود فواید یکسانی ندارد. این به ویژه در مورد چای شیرین صادق است. این مانند نوشیدن سایر نوشیدنیهای شیرین است.
استفاده از محصولات تنباکو
همه انواع محصولات تنباکو برای دندان و دهان مضر هستند. هم سیگار و هم تنباکوی بدون دود دندانهای شما را لکهدار میکنند و میتوانند باعث بیماری پریودنتال شوند. آنها میتوانند به مرور زمان باعث پوسیدگی و از دست دادن دندان شوند. محصولات تنباکو میتوانند باعث سرطان دهان و گلو شوند.
تنباکو میتواند باعث بوی بد دهان، سرطان زبان و ضایعات دردناک دهان شود. این یکی از عادتهایی است که اکنون باید متوقف شود.
جویدن چیزها
برخی از افراد عادتهای بدی در جویدن چیزهایی مانند خودکار، مداد و ناخن دارند. آنها ممکن است این کار را از روی یک عادت عصبی یا در حین تمرکز انجام دهند. با این حال، این عادت میتواند به دندانهای شما آسیب برساند. این اشیاء فشار زیادی به دندان شما وارد میکنند که میتواند منجر به درد و حتی ترک خوردن شود.
روشهایی وجود دارد که به شما کمک میکند این عادتها را متوقف کنید. یک ماده شیمیایی وجود دارد که میتوانید آن را روی ناخنهای خود قرار دهید تا نجوید. همچنین میتوان آن را روی مداد و خودکار قرار داد.
گزینه دیگر این است که مدادها و نوک خودکارهایتان را به سس تند آغشته کنید. به این ترتیب، زمانی که آن را در دهان خود قرار میدهید، متوجه آن خواهید شد. این به شما کمک میکند این عادت را ترک کنید.
استفاده از دندان به عنوان بازکننده
برخی از دندانهای خود به عنوان ابزار باز کردن استفاده میکنند. آنها بسته ای را گاز میگیرند تا آن را باز کنند و حتی از دندانهای خود برای باز کردن شیشه استفاده میکنند. این استفاده خوبی برای دندان شما نیست و باعث آسیب میشود.
دلیل اصلی که مردم این کار را انجام میدهند، راحتی نیست. آنها نمیخواهند برای یافتن ابزار مناسب برای باز کردن بسته یا بطری وقت بگذارند. زمان صرف شده برای یافتن ابزار مناسب ارزشش را دارد زیرا دندانهای شما را نجات میدهد.
دندان قروچه و فشردن
برخی به دلیل استرس یا اضطراب دندانهای خود را به هم فشار میدهند یا به هم میسایند. این اغلب در شب هنگام خواب اتفاق میافتد، اما اگر اتفاقی بیفتد که آنها را ناراحت کند، ممکن است در روز نیز اتفاق بیفتد.
ساییدن و فشردن دندانها باعث فرسودگی آنها میشود. کسانی که این کار را انجام میدهند باید راههای مختلفی برای کنترل استرس پیدا کنند یا شاید برای محافظت از دندانهای خود یک محافظ شبانه تهیه کنند.
عدم استفاده از محافظ دهان
بسیاری از جوانان ورزش میکنند. برخی از آنها دستورالعملهای استفاده از محافظ دهان را نادیده میگیرند. آنها را دوست ندارند یا آنها را ناراحت میکنند. با این حال، محافظ دهان در ورزشهای تماس فیزیکی از دندانهای شما محافظت میکند و همیشه باید از آن استفاده کرد.
ما اغلب به عادات روزانه خود و تأثیر آنها بر دندانهایمان فکر نمیکنیم. با این حال، برخی از عادات میتواند بهطور جدی به دندان آسیب برساند و باعث سایر مشکلات سلامت دهان شود. تغییر این عادات به شما کمک میکند تا مطمئن شوید که دندانهای شما به شما کمک میکند از غذایی که دوست دارید لذت ببرید و برای مدت طولانی لبخندی عالی به شما هدیه دهد.
