اسپری دهان خوشبو کننده
بوی دهان نوزاد
بو گرفتن دهان بعد از غذا
بو گرفتن دهان بعد از غذا؛ اگر بوی بد دهان دارید و به دلیل آن در موقعیتهای شرمآوری قرار گرفتهاید، حتماً به غذایی که میخورید نگاه کنید. زیرا هر چیزی که در دهان خود میگذاریم، حتماً آثار خود را بر جای میگذارد.
در حالی که برخی از غذاها در پوشاندن بوی بد دهان خوب هستند، برخی دیگر دلیل خروج بوی بد از دهان شما هستند. برخی از شرایط پزشکی نیز میتوانند منجر به بوی بد دهان شوند، اما باید از غذاهایی که می توانند بر تنفس شما تأثیر بگذارند، آگاه باشید.
از نظر پزشکی، بوی بد دهان هالیتوزیس نامیده میشود و روشهای دندانپزشکی مربوطه برای رهایی از آن وجود دارد. با این حال، اولین کاری که میتوانید در خانه انجام دهید این است که مصرف غذاهایی که موجب بوی بد دهان میشوند را محدود کنید و غذاهایی را بخورید که به شما در مبارزه با بوی بد دهان کمک میکنند.
غذاهایی که موجب بوی بد دهان میشوند
بو گرفتن دهان بعد از غذا؛
سیر و پیاز
سیر و پیاز در صدر فهرستی هستند که میتوانند باعث بوی بد دهان شوند. ترکیبات گوگردی بدبو موجود در سیر و پیاز برای مدت طولانی در دهان باقی میماند.
به همین دلیل آنها جذب جریان خون میشوند. وقتی صحبت میکنید، این ترکیبات بدبو همراه با بوی تحریک کننده خود خارج میشوند.
چه باید کرد؟
بهترین راه برای درمان بوی سیر و پیاز این است که هر گونه اثری از آن را از دهان خود پاک کنید. سعی کنید دندانها را مسواک و نخ دندان بکشید. بهعلاوه، دهان را با آب کاملاً بشویید.
قهوه و چای
چای و قهوه هر دو دهان شما را خشک میکنند و بزاق کمتری برای شما باقی میگذارد. آنها همچنین بوی مشخصی دارند که مدتی در داخل دهان باقی میماند. در نتیجه، بوی بد دهان و خطر ابتلا به مشکلات بعدی را خواهید داشت.
چه باید کرد؟
اما اگر میخواهید بوی ماندگار را از بین ببرید، بعد از چای صبحگاهی یک لیوان آب بنوشید. همین موضوع در مورد قهوه نیز صدق میکند. پس از نوشیدن قهوه مورد علاقه خود، حتما یک لیوان آب بنوشید.
آب اثر پاک کنندگی دارد و دهان شما را از مواد بدبو به جا مانده از قهوه و چای دور میکند.
کنسرو ماهی
کنسرو ماهی، از جمله ماهی تن یا سالمون، میتواند یک غذای عالی برای ناهار باشد، اما در حفظ طراوت و بدون بو کردن دهان شما عالی نیست. با بسته بندی و نگهداری ماهی در قوطی، شروع به اکسید شدن میکند که باعث ایجاد بو میشود.
بوی منحصر به فرد ماهی از تری متیل آمینها میآید. مگر اینکه این ترکیب با آب یا مایع دیگری ترکیب شود، در دهان باقی میمانند و بوی ناخواستهای را خارج میکنند. خوردن ماهی این بو را برای مدت طولانی پس از صرف غذا در دهان شما باقی میگذارد.
چه باید کرد؟
نوشیدن آب لیمو یا پرتقال میتواند بو را با کمک به ترکیبات بدبو با یک مایع از بین ببرد. همچنین میتوانید سرکه، نوشیدنی اسیدی دیگر را نیز امتحان کنید تا از شر بوی آن خلاص شوید. اگر این آب میوهها مفید نیستند، آدامسهای بدون قند را در جیب خود نگه دارید زیرا میتواند بو را بپوشاند.
الکل
نوشیدنیهایی با مقادیر زیاد سولفیت باعث بوی بد دهان میشوند. تعجبآور نیست که الکل بوی بد میدهد زیرا سولفیت دارد. به علاوه، الکل یک اثر کمآبی قوی روی دهان دارد.
این یک محیط عالی برای بوی بد دهان ایجاد میکند و باعث میشود باکتریها در داخل دهان شما رشد کنند.
چه باید کرد؟
قبل و بعد از مصرف نوشیدنی خود یک لیوان آب بنوشید. این به کنترل خشکی کمک میکند، که فضای کمتری برای رشد و شکوفایی باکتریها در داخل دهان ایجاد میکند.
پروتئینها
مصرف بیش از حد پروتئین به راحتی میتواند منجر به بوی بد دهان شود. بوی مواد غذایی مبتنی بر پروتئین پس از فرآیند تجزیهای که در سیستم گوارش ما انجام میشود، به وجود میآید. وقتی پروتئین تجزیه میشود، آمونیاک تولید میکند.
از آنجایی که آمونیاک از طریق ادرار و بازدم از بدن دفع میشود، قسمت دوم بوی بد دهان را ایجاد میکند. بنابراین، ضروری است که در مصرف پروتئین زیادهروی نکنید.
چه باید کرد؟
بهترین راه برای کاهش بو مسواک زدن بعد از خوردن پروتئین است. اما اگر مسواک زدن فوری امکان پذیر نیست، حتماً غذاهای حاوی روی مصرف کنید. این شامل اسفناج، دانه کدو تنبل یا نخود است.
آیا برای بوی بد دهان باید به دندانپزشک مراجعه کنم؟
بهطور کلی، پس از اینکه یک نفر با شما در مورد بوی بد دهان مواجه شد یا یک بار با یک موقعیت شرمآور مواجه شدید، نباید به دندانپزشک مراجعه کنید. در ابتدا روی رژیم غذایی خود کار کنید و سعی کنید تغییراتی در آن ایجاد کنید.
با نوشیدن آب زیاد و خوردن غذاهایی که بوی بد دهان را میپوشانند شروع کنید.
آدامس بدون قند
غذاهای غنی از ویتامین C مانند بروکلی، فلفل دلمهای قرمز و غیره.
ماست
گیاهان و ادویه جات مانند جعفری، میخک، دانه رازیانه و غیره.
اگر رژیم غذایی تغییر کرد و خوردن این غذاها کمکی نکرد، یک قرار ملاقات با دندانپزشک خود رزرو کنید. متخصص سلامت کلی و دندان شما را زیر نظر خواهد گرفت تا دلیل بوی بد دهان را بیابد و راه مناسب را پیشنهاد دهد.
آیا دلایل دیگری به جز غذا برای بوی بد دهان وجود دارد؟
بو گرفتن دهان بعد از غذا؛غذا تنها عامل ایجاد بوی بد دهان نیست. موارد دیگری نیز میتواند عامل این وضعیت باشد.
عفونتها: زخمهای دهان و عفونتهای ایجاد شده پس از کشیدن دندان، بریسها، ایمپلنتها و غیره میتواند دلیلی برای بوی بد دهان باشد.
دارو: طیف گستردهای از داروها میتوانند باعث بوی بد دهان شوند زیرا باعث خشکی دهان میشوند. اینها عبارتند از آنتی هیستامینها، دیورتیکها، آنتی کولینرژیکها، داروهای ضد روان پریشی، آمفتامینها، داروهای ضد افسردگی و غیره.
مراقبت نامناسب از دندان: رعایت نکردن روال توصیه شده جهت حفظ سلامت دندان نیز میتواند دلیلی برای بوی بد دهان باشد. عدم مسواک زدن و نخ دندان کشیدن روزانه به این معنی است که اجازه میدهید ذرات غذا در دهان باقی بمانند و پوسیده شوند. این به راحتی میتواند باعث عفونت، بوی بد دهان و چندین مشکل دیگر شود.
نتیجه
با توجه به نکات بالا، میتوان گفت که باکتریها مقصر اصلی اکثر دلایل مرتبط با بوی بد دهان هستند. همانطور که باکتریها و میکروبها در دهان شما زندگی میکنند، روی ذرات غذا و سلولهای مرده رشد میکنند و ترکیبات گوگردی تولید میکنند که باعث بوی بد دهان میشود.
پیروی از روال دندانپزشکی مناسب و خوردن غذای مناسب در کنار رعایت روشهای پیشگیرانه میتواند به شما در رفع بوی بد دهان در خانه کمک کند. اگر جواب نداد، حتما به دندانپزشک مراجعه کنید.
10 عادت بدی که باید از آنها اجتناب کنید
دندانها همراه شما برای زندگی هستند. هر زمان که لبخند میزنید، صحبت میکنید یا غذا میخورید، این 28 تا 32 فرد پنهان بیصدا به شما کمک میکنند. وظیفه اصلی دندانها جویدن و گاز گرفتن غذا است که به هضم صحیح غذا کمک میکند. علاوه بر این، آنها همچنین نقش مهمیدر تلفظ کلمات و ساختار مناسب صورت دارند. بنابراین، بسیار مهم است که مراقب سلامت و بهداشت دندانهای خود باشید.
دو بار در روز مسواک زدن، نخ دندان کشیدن، دهانشویه و تمیز کردن زبان برای بهداشت دندان بسیار خوب است، اما کافی نیست. این عادات خوب روزانه در واقع تاثیر طولانی مدتی بر سلامت و طول عمر دندانهای شما دارند، اما برخی عادات بد وجود دارد که باید از آنها اجتناب کنید.
سیگار کشیدن، مصرف دخانیات، جویدن ناخن، مکیدن انگشت شست، تمیز نکردن زبان، دندان قروچه، عادات غذایی شیرین و ناسالم از جمله عوامل مخفیانهای هستند که دندانهای شما را خراب میکنند.
نکته عجیب این است که بسیاری از ما ناآگاهانه به یکی از عادات بد دندانی خود ادامه میدهیم، بدون اینکه بدانیم تاثیر آنها بر سلامت ایمپلنتهای دندانیمان چه خواهد بود.
در این مطلب رایجترین عادات بد دندانی را که میتوانند به سلامت دندان آسیب جدی وارد کنند، مورد بحث قرار میدهیم.
1. مسواک زدن نامناسب و سخت میتواند مینای دندان را از بین ببرد
بو گرفتن دهان بعد از غذا؛ این یک باور رایج است که شستن سخت دندانها باعث تمیزی بیشتر و سفید شدن آنها میشود. اما مسواک زدن بیش از حد به مینای دندان آسیب میرساند. انجام این کار در طول زمان میتواند باعث آسیب جدی دندان و تحریک لثه شود.
برخی افراد آنقدر شدید مسواک میزنند که حتی به لثههایشان آسیب میرساند. به یاد داشته باشید، افراط در هر چیزی بد است.
دو بار در روز و با ضربههای ملایم به مدت 2-3 دقیقه با استفاده از یک برس نرم مسواک بزنید. در حین مسواک زدن، لثهها را به طور همزمان ماساژ دهید.
2. دندان قروچه و فشار دادن میتواند مشکلات مربوط به فک را ایجاد کند
بو گرفتن دهان بعد از غذا؛ حتماً افراد زیادی را دیدهاید که هنگام عصبانیت دندان قروچه میکنند. همچنین، بسیاری عادت بد دندان قروچه را دارند.
این عارضهای است که به عنوان دندان قروچه شناخته میشود که در آن فرد ناخودآگاه دندان قروچه میکند. برخی از محرکهای دندان قروچه عبارتند از استرس، اضطراب و اختلالات خواب.
این یک عادت بد است که میتواند باعث آسیبهای دیگری مانند قفل شدن فک، نامرتبی فک، سردرد و دندانهای فرسوده شود.
همچنین در برخی موارد شدید میتواند منجر به شکستگی دندان شود.
از آنجایی که معمولاً هنگام خواب انجام میشود، کنترل آن حتی سختتر است.
استفاده از محافظ دهان در شب برای کنترل آسیبهای ناشی از سنگ زنی توصیه میشود.
بیشتر بدانید: بوی بد دهان التهاب لثه–مسواک بچهگانه پسرانه–مواد تشکیل دهنده خمیر دندان–اسپری دهان خوشبو کننده–خمیر دندان حاوی فلوراید برای کامپوزیت
3. جویدن ناخن میتواند باعث عفونت شود
همه ما باید ناخنهایمان را جویده باشیم. این یکی از رایجترین عادتها برای مبارزه با ترس یا استرس است. اما برخی افراد عادت دارند مدام ناخن خود را بجوند.
این عمل بیضرر به نظر میرسد، اما میتواند تأثیر شدیدی روی تمام دندانهای جلو داشته باشد. حتی میتواند باعث اختلال در عملکرد فک شود.
همچنین، میکروبها و باکتریهای ناخنها میتوانند از طریق ناخن جویدن وارد بدن شما شوند و باعث عفونتهای مختلف شوند. جویدن ناخن را میتوان با نظارت خود کنترل کرد.
4. مکیدن شست میتواند منجر به ناهماهنگی دندانها شود.
ممکن است نوزاد یا کودک نوپایی را در حال مکیدن انگشت شست خود بیابید. این چیزی است که پس از شروع رویش دندانهای دائمی باید متوقف شود.
این امر باید فوراً در کودکان در حال رشد، به ویژه در گروه سنی 5-8 سال بررسی شود. زیرا باعث اوربایت یا نامرتبی دندانها میشود.
5. سوراخ کردن زبان میتواند باعث زخمهای مکرر دهان شود.
بسیاری از مردم برای داشتن ظاهر زیبا و خاص به سوراخ کردن زبان خود روی میآورند.
با این حال، آنها نمیدانند که فلز داخل دهان میتواند به سلامت و بهداشت دهان و دندان آسیب برساند. میتواند به محل پرورش باکتریها تبدیل شود و احتمال عفونت و زخمهای دهان را افزایش دهد.
پس باید از چنین عملی پرهیز کرد.
6. استفاده کردن به عنوان ابزار میتواند منجر به اورژانسهای دندانی شود
برخی افراد این عادت عجیب را دارند که از دندانهای خود به عنوان ابزار استفاده میکنند. آنها بهطور طبیعی از آن برای باز کردن درب بطریها یا برش بسته بندیهای محکم استفاده میکنند.
این عادت میتواند آسیب جدی به دندان وارد کند و ممکن است منجر به جراحت شود.
7. تغییر دما میتواند منجر به حساسیت شدید شود.
بافتهای دهان و دندانهای شما برای مقابله با نوسانات شدید دمایی ظریف هستند. بنابراین هنگام گاز گرفتن یا جویدن چیزهای خیلی سرد یا خیلی داغ مراقب باشید زیرا هر دو وضعیت به دندان آسیب میزند.
این یک عادت معمولی است که روی تکههای یخ فرو میرود. اما گاز گرفتن تکههای یخ سخت میتواند باعث درد فوری دندان شود و منجر به آسیب یا ترک خوردن دندانها شود.
همچنین نوشیدن نوشیدنیهای گرم میتواند باعث حساسیت دندانها شود. بنابراین، اگر مراقب دمای مطلوب مواد مصرفی باشید، مفید خواهد بود.
8. استفاده نادرست از خلال دندان میتواند به لثهها آسیب برساند و باعث خونریزی شود.
افراد پس از خوردن غذاهای مجلل، به خصوص غذاهای لذیذ غیر گیاهی، از خلال دندان برای از بین بردن ضایعات گیر کرده بین دندانها استفاده میکنند. این کار باید به آرامی و با سهولت انجام شود. نشاسته قوی روی سطح دندان میتواند باعث آسیب به مینای دندان شود. همچنین، هل دادن آن به عمق شکاف دندان باعث جابجایی دندانها و ایجاد شکاف میشود.
9. سیگار کشیدن میتواند باعث ایجاد سرطانهای مختلف دهان شود.
همه ما میدانیم که سیگار برای سلامت کلی مضر است. راههای زیادی وجود دارد که سیگار به بدن انسان آسیب میرساند.
استعمال دخانیات میتواند مشکلات متعددی را در حفره دهان ما ایجاد کند مانند لکه شدن دندان، بیماری پریودنتال، بوی بد دهان و حتی سرطان دهان، زبان و لب.
سیگار تولید بزاق را کاهش میدهد و خطر تجمع باکتریهای مضر و پوسیدگی دندان را افزایش میدهد.
سیگار کشیدن یکی از رایجترین عادات مردم در سراسر جهان است که برای سلامت دهان و دندان بسیار خطرناک است.
بیشتر بدانید: چطور باید مسواک بزنیم–لثههام زخم شده چیکار کنم–مسواک بعد از غذا خوردن–نخ دندان خوش بو
10. پرخوری میتواند باعث پوسیدگی دندان شود.
پرخوری هرگز برای سلامتی شما مفید نیست. عادات غذایی قند و نشاسته میتواند منجر به مشکلات سلامتی مختلف از جمله چاقی، اختلالات خوردن و مهمتر از همه، سلامت ضعیف دندان شود.
پرخوری اغلب شامل غذاهای ناسالم است. بیشتر فست فودها با مقدار زیادی قند و مواد چسبنده.
این میتواند باکتریهای مضر را جذب کند که از ذرات غذا و قندهای باقی مانده در بین فضاهای دندان تغذیه میکنند.
هنگامیکه باکتریها از قند تغذیه میکنند، اسیدهایی تولید میکنند که مینای دندان را ضعیف میکند، که میتواند به دندانها و لثههای شما آسیب برساند.
