خمیر دندان با کیفیت عالی
بهترین خمیر دندان چیست
خمیر دندان بچه گانه
خمیر دندان بچه گانه؛ به عنوان والدین، یکی از بزرگترین نگرانیها اطمینان از سلامت و تندرستی فرزندتان از جمله سلامت دندان است. ارائه مؤثرترین مراقبتها و تکنیکهای دهانی به فرزندتان میتواند به محافظت از دندانهای او برای مدت طولانیتری کمک کند و به او کمک کند تا از مشکلات دهان و دندان بیشماری جلوگیری کند.
هدف ما در این مقاله این است که به شما کمک کنیم تا به کودک خود در مورد رژیم سلامت و تندرستی دندان آموزش دهید تا اطمینان حاصل شود که میتواند از دندانهای خود مراقبت بهتری داشته باشد. ما بسیار خوشحال خواهیم شد که با راه حلهای خود به شما کمک کنیم.
چرا مسواک زدن کودکان قبل از خواب مهم است؟
خمیر دندان بچه گانه؛ تربیت بچهها وظیفهای مسئولانه است. شما باید به آنچه مصرف میکنند، نحوه یادگیری و نحوه عملکردشان دقت کنید. از آنجایی که در طول روز باید کارهای زیادی انجام دهید، ممکن است بهداشت دهان و دندان کودکتان را قبل از خواب فراموش کنید. کودکان همچنین تمایل دارند حواسشان پرت شود و به راحتی مسواک زدن دندانهای خود را فراموش میکنند یا اگر بزرگسالی بر آنها نظارت نداشته باشد، از مسواک زدن خودداری میکنند. به همین دلیل، شما به عنوان یک والدین مسئول هستید که مطمئن شوید فرزندتان بعد از شام قبل از رفتن به رختخواب، دندانهای خود را مسواک میزند.
در اینجا دلایلی وجود دارد که چرا باید اطمینان حاصل کنید که کودکتان هرگز قبل از خواب، مسواک زدن خود را متوقف نکند.
برای حذف ذرات غذای انباشته شده
خمیر دندان بچه گانه؛ اگر فرزند شما یک روز را در یک مدرسه سپری کند، ممکن است به دلیل ترک خانه خود را تمیز نکرده باشد. در نتیجه، ذرات غذا و تکههای غذا میتوانند بین دندانها و لثهها گیر کنند. مسواک زدن قبل از خواب این ذرات غذا را از بین میبرد و همچنین از تجمع آنها جلوگیری میکند. عدم انجام این کار ممکن است منجر به مشکلات دندانی مانند تورم و عفونتهای میکروبی شود.
برای جلوگیری از تجمع پلاک
وقتی کودک شما قبل از خواب زمان مسواک زدن دندانهای خود را ندارد، قندها و باکتریهای دهان تجزیه میشوند و پلاک (لایه نازکی که دندانها را میپوشاند) تشکیل میدهند. هنگامیکه پلاک سفت میشود، تارتار را تشکیل میدهد که تمیز کردن آن سختتر است. متخصصان میتوانند آن را با روشهای تمیز کردن عمیق با برسهای منحصربفرد از بین ببرند، اما اگر به کودکان خود کمک کنید عادتهای خوب ایجاد کنند، میتوانید از ایجاد آن جلوگیری کنید.
برای جبران تولید کم بزاق در دهان
بزاق دارای خواص ضد باکتریایی خانگی یا تجاری است که به محافظت از دندانهای شما در برابر عفونتهای میکروبی کمک میکند. با این حال، تولید بزاق به طور قابل توجهی در زمان استراحت بدن (در عصر) کاهش مییابد، که نشان دهنده محافظت ضعیف در برابر عفونتهای باکتریایی دندان است. مسواک زدن دندانها قبل از خواب به حذف اکثر میکروارگانیسمها کمک میکند و در نتیجه ترشح کم بزاق را جبران میکند.
بیشتر بدانید: مسواک بچه گانه عروسکی–دهان شویه برای التهاب لثه–خمیر دندان حاوی فلوراید–چطور نخ دندان بکشیم–انواع نخ دندانها
فرزندپروری با فناوری: ایجاد تعادل بین پیشرفتهای دیجیتال و سلامت دندانهای کودکان
فرزندپروری در عصر دیجیتال با بیشمار پیشرفتهای فناوری همراه است که جنبههای مختلف زندگی خانوادگی از جمله مراقبتهای بهداشتی و بهداشت دهان و دندان را متحول میکند. پیمایش در این چشم انداز فناوری در عین حصول اطمینان از مراقبت بهینه از دندان برای کودکان، نیازمند تعادل ظریف و تصمیم گیری آگاهانه والدین مدرن است.
فناوری، چشم انداز دندانپزشکی کودکان را به طور قابل توجهی متحول کرده است و ابزارها و منابع نوآورانهای را برای کمک به والدین در حفظ سلامت دهان و دندان کودکان خود ارائه میدهد. از برنامههای تعاملی دندانپزشکی که به کودکان در مورد تکنیکهای صحیح مسواک زدن آموزش میدهند تا مسواکهای هوشمند مجهز به حسگرهایی که بر عادتهای مسواک زدن نظارت میکنند، این پیشرفتها مراقبت از دهان را برای نسلی که از فناوری آگاه هستند، جذاب و آموزشی کرده است.
راهنمایی والدین نقشی اساسی در ادغام فناوری برای بهبود سلامت دندان کودکان دارد. اپلیکیشنهای موبایل روالهای بهداشت دهان را بازیسازی میکنند، مسواک زدن و نخ دندان کشیدن را به ماجراجوییهای تعاملی تبدیل میکنند، و نگرش مثبت نسبت به مراقبت از دندان را از سنین جوانی پرورش میدهند. علاوه بر این، این برنامهها اغلب شامل یادآوریهایی برای قرار ملاقاتهای دندانپزشکی هستند که به والدین کمک میکنند تا در مسیر معاینات بهداشت دهان و دندان فرزندان خود قرار بگیرند.
دندانپزشکی از راه دور به عنوان یک تغییر دهنده بازی در والدین مدرن ظاهر شده است، به ویژه در مناطق دورافتاده یا موقعیتهایی که مراجعه به کلینیک دندانپزشکی ممکن است چالش برانگیز باشد. از طریق مشاوره ویدیویی با دندانپزشکان اطفال، والدین میتوانند در مورد شیوههای مراقبت از دهان راهنمایی بگیرند، در مورد مسائل دندانپزشکی نوظهور مشاوره دریافت کنند و بدون مراجعه فیزیکی به کلینیک، در مورد سلامت دندان کودک خود اطمینان حاصل کنند.
با این حال، در میان این پیشرفتهای تکنولوژیکی، صلاحدید والدین بسیار مهم است. در حالی که فناوری میتواند مراقبتهای دندانی را افزایش دهد، نباید جایگزین لمس شخصی و تخصص یک دندانپزشک اطفال شود. برای والدین بسیار مهم است که از این ابزارها به عنوان مکمل برای بازدیدهای منظم دندانپزشکی استفاده کنند تا اطمینان حاصل شود که کودکان مراقبتهای بهداشتی دهان و دندان جامع و حرفهای دریافت میکنند.
علاوه بر این، وابستگی به فناوری و استفاده بیش از حد کودکان از فضای مجازی میتواند به طور ناخواسته به عادات دهانی ضعیف، کمک کند. والدین باید با تشویق به فعالیتهای بیرون از خانه و تعیین محدودیتهایی برای زمان تماشای موبایل، تعادلی را ایجاد کنند و بهزیستی کلی از جمله سلامت دهان و دندان را تقویت کنند.
در نتیجه، ادغام فناوری در دندانپزشکی کودکان مجموعهای از مزایا را برای والدین مدرنی که در تلاش برای حفظ سلامت دندان کودکان خود هستند، ارائه میدهد. از برنامههای آموزشی گرفته تا مشاورههای از راه دور، این پیشرفتها مکمل مراقبتهای سنتی دندانپزشکی هستند و والدین را قادر میسازند تا فعالانه در روالهای بهداشت دهان و دندان فرزندان خود مشارکت کنند. با این حال، یک رویکرد متعادل، شامل مراقبتهای دندانپزشکی حرفهای در کنار کمکهای تکنولوژیکی، در تضمین سلامت دهان و دندان بهینه برای نسلی که از فناوری آگاه هستند، حیاتی است.
نقش تغذیه در دندانپزشکی کودکان
خمیر دندان بچه گانه؛ تضمین سلامت دهان و دندان در کودکان فراتر از معاینات منظم دندانپزشکی و مسواک زدن است. همچنین شامل انتخاب عاقلانه در رژیم غذایی آنها میشود. متخصصان همیشه بر اهمیت تغذیه در حفظ لبخند سالم در میان جمعیت جوان تاکید دارد. بیایید ارتباط بین دندانپزشکی کودکان و غذاهایی که نقش اساسی در ارتقای سلامت دهان و دندان دارند را بررسی کنیم:
اهمیت دندانپزشکی کودکان
سلامت دهان و دندان کودکان یک جنبه حیاتی از بهزیستی کلی آنها است. مراقبتهای اولیه از دندان نه تنها از پوسیدگی دندان جلوگیری میکند، بلکه عادات بهداشتی دهان و دندان مثبتی را ایجاد میکند که میتواند مادام العمر باقی بماند. مراجعه منظم به دندانپزشک اطفال میتواند مشکلات را در مراحل اولیه شناسایی و برطرف کند و از رشد و تراز مناسب دندانها اطمینان حاصل کند.
تاثیر تغذیه بر سلامت دهان
خمیر دندان بچه گانه؛ غذاهایی که کودکان مصرف میکنند میتواند به طور قابل توجهی بر سلامت دندان آنها تأثیر بگذارد. رژیم غذایی سرشار از قند و کربوهیدرات میتواند به ایجاد حفرهها و بیماریهای لثه کمک کند. از سوی دیگر، ترکیب غذاهای مغذی از دندانهای قوی، لثههای سالم و سلامت کلی دهان حمایت میکند.
غذاهای مناسب برای دندانپزشکی برای کودکان:
1)غذاهای غنی از کلسیم
مصرف لبنیات مانند شیر، پنیر و ماست را تشویق کنید. این غذاها سرشار از کلسیم هستند که برای رشد و حفظ دندانها و استخوانهای قوی ضروری است.
2)میوهها و سبزیجات تازه
سیب، هویج و کرفس به عنوان مسواک طبیعی عمل میکنند و باعث تولید بزاق میشوند و به تمیز کردن دندانها کمک میکنند. علاوه بر این، آنها ویتامینها و مواد معدنی ضروری را فراهم میکنند.
3)نوشیدن آب
هیدراتاسیون برای سلامت کلی، از جمله سلامت دهان و دندان بسیار مهم است. آب به شستشوی ذرات غذا کمک میکند، اسیدیته دهان را کاهش میدهد و از تولید بزاق حمایت میکند که نقش محافظتی در برابر حفرهها ایفا میکند.
4)پروتئین بدون چربی
از منابع پروتئین بدون چربی مانند مرغ، ماهی و حبوبات استفاده کنید. این غذاها حاوی فسفر هستند، یک ماده معدنی مهم که به حفظ مینای دندان کمک میکند.
5)سبزیجات
سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم پیچ سرشار از کلسیم و سایر ویتامینها هستند، که از لثهها و دندانهای سالم حمایت میکنند.
6)محدود کردن میان وعدههای قندی
مصرف تنقلات شیرین، آب نبات و نوشابههای گازدار را به حداقل برسانید. اینها میتوانند منجر به تشکیل پلاک شوند و خطر ایجاد حفره را افزایش دهند.
بیشتر بدانید: خمیر دندان با کیفیت عالی–خمیر دندان ضد حساسیت–نخ دندان پرسیکا–خمیر دندان جرم گیر
آموزش والدین و مراقبین
خمیر دندان بچه گانه؛ با انتخاب آگاهانه غذا، والدین میتوانند به طور فعال به سلامت دهان و دندان فرزندان خود کمک کنند و عادات مادام العمری را القا کنند که لبخند سالم را ترویج میکند.
در حوزه دندانپزشکی کودکان، نقش تغذیه را نمیتوان نادیده گرفت. یک رژیم غذایی متعادل، همراه با معاینات منظم دندانپزشکی، پایه و اساس یک عمر لبخند سالم را ایجاد میکند. والدین، مراقبان و متخصصان دندانپزشکی نقش مشترکی در حصول اطمینان از اینکه کودکان نه تنها از مراقبتهای دندانی با کیفیت برخوردار میشوند، بلکه عادات غذایی را نیز اتخاذ میکنند که به رفاه کلی آنها کمک میکند.
خمیر دندان بچه گانه
خمیر دندان بچه گانه؛ کودکان معمولاً از حدود 6 سالگی شروع به از دست دادن دندانهای شیری خود میکنند. از 6 تا 12 سالگی، کودکان مخلوطی از دندانهای بزرگسال و شیری دارند. در حدود 12 سالگی، اکثر کودکان تمام دندانهای بزرگسال خود را دارند به جز دندانهای آسیاب سوم (دندانهای عقل). 32 دندان بالغ وجود دارد.
اگر دندانهای شیری فرزندتان دیر آمد، احتمالاً دندانهای بزرگسال نیز دیر میآیند. اگر در مورد رشد دندانهای کودک خود نگران هستید، به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
زمانی که دندانهای بالغ در حال بیرون آمدن هستند
خمیر دندان بچه گانه؛ هنگامیکه دندانهای شیری او لق شده یا از بین رفتهاند، ممکن است جویدن سختتر باشد، اما کودک شما همچنان نیاز به خوردن غذاهای سالم دارد.
مهم است که به روال مسواک زدن کودک خود ادامه دهید و مراقب دندانهای لق یا نواحی حساس باشید. اما بگذارید دندانهای لق خود به خود بیفتند. اگر سعی کنید دندانی را قبل از اینکه برای افتادن آماده شود بیرون بیاورید، میتواند به لثهها و دندانهای مجاور آسیب برساند. همچنین میتواند باعث ایجاد درد و عفونت شود.
گاهی اوقات یک دندان بالغ قبل از افتادن دندان شیری بیرون میآید. اگر دندان شیری در عرض 2 تا 3 ماه نیفتاد، به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
تمیز نگه داشتن دندانهای کودکان
خمیر دندان بچه گانه؛ دندانهای کودک خود را حداقل دو بار در روز صبح و شب مسواک بزنید.
از 3 تا 6 سالگی، به اندازه یک نخود از خمیردندان کم فلوراید استفاده کنید، مگر اینکه دندانپزشک شما خلاف آن را توصیه کند. هنگامیکه کودک شما 6 ساله شد، میتوانید به اندازه یک نخود از خمیردندان معمولی فلورایددار بزرگسالان استفاده کنید.
زمانی که فرزند شما به مدرسه میرسد، ممکن است شروع به تمیز کردن دندانهای خود کند. هنوز هم ایده خوبی برای شما است که فرآیند تمیز کردن را شروع یا به پایان برسانید. فرزند شما تا حداقل 8 سالگی به نظارت و کمک شما نیاز دارد.
میتوانید یک بار در روز از نخ دندان مومدار یا هر نوع دیگری برای تمیز کردن بین دندانهای کودک خود استفاده کنید.
همچنین میتوانید کودک خود را تشویق کنید بعد از ناهار و میان وعدهها دهان خود را با آب بشوید. این به شستن مواد غذایی باقی مانده کمک میکند.
از دست دادن دندانهای شیری میتواند یک زمان هیجانانگیز اما نگرانکننده باشد. میتوانید با جشن گرفتن هر بار افتادن دندان شیری به کودک خود کمک کنید تا احساس بهتری نسبت به آن داشته باشد.
بهترین روش مسواک زدن کودکان
خمیر دندان بچه گانه؛ ممکن است بخواهید هنگام مسواک زدن دندانهای کودکتان، روال زیر را امتحان کنید:
پشت سر کودک خود بایستید یا بنشینید تا کودک شما احساس امنیت کند. مسواک زدن جلوی آینه نیز خوب است، زیرا به شما امکان میدهد دهان فرزندتان را ببینید.
چانه فرزندتان را در دستان خود قرار دهید و سر او را روی بدن خود قرار دهید.
موهای مسواک را به سمت لثه زاویه دهید. اگر از مسواک دستی استفاده میکنید، مسواک را در دایرههای ملایم حرکت دهید. اگر از مسواک برقی استفاده میکنید، مسواک را به آرامی روی دندانها حرکت دهید.
دو طرف خارجی و داخلی دندانها و در امتداد خط لثه مسواک بزنید. در امتداد سطوح جونده دندانها مسواک بزنید.
به آرامی زبان فرزندتان را مسواک بزنید.
حدود 2 دقیقه مسواک بزنید.
پس از مسواک زدن، کودک خود را تشویق کنید که خمیر دندان را از دهان خود خارج کند، نه اینکه آن را قورت دهد. پس از مسواک زدن نیازی به آبکشی نیست زیرا خمیر دندان فلوراید باقی مانده از دندانهای کودک شما محافظت میکند.
تمیز کردن دندانها به تنهایی تضمینی در برابر پوسیدگی دندان نیست. رژیم غذایی نیز مهم است. از دادن غذاهای شیرین و نوشیدنیهای شیرین مانند آب میوه، نوشابه و شیر طعمدار به کودک خودداری کنید.
بیشتر بدانید: خوشبو کننده دهان–بو دادن دهان کودک نشانه چیست–خمیر دندان خوب–بوی دهان از چیست
مسواک: انتخاب و تمیز کردن آنها
انتخاب مسواک
هنگامیکه شما و فرزندتان مسواک انتخاب میکنید، میتوانید به دنبال موارد زیر باشید:
برس نرم: این نوع برس به لثه یا مینای دندان کودک شما آسیب نمیرساند.
دسته بلند: این به کودک شما کمک میکند تا به تمام دندانهای خود برسد.
یک سر کوچک: این کار باعث میشود کودک شما به راحتی مسواک را دور دهان خود حرکت دهد، هر بار یک دندان.
مسواکهای برقی و دستی به یک اندازه خوب هستند، به شرطی که از آنها به درستی برای تمیز کردن تمام سطوح دندانهای کودک خود استفاده کنید. اگر بین مسواک دستی و برقی تصمیم میگیرید، خوب است که اجازه دهید فرزندتان انتخاب کند.
تمیز نگه داشتن مسواک
خمیر دندان بچه گانه؛ میتوانید به کودک خود یادآوری کنید که بعد از تمیز کردن دندانها و لثهها مسواک را با آب لوله کشی بشویید. و کودک شما باید مسواک را به صورت عمودی در یک ظرف باز نگهداری کند تا در هوا خشک شود.
بهتر است مسواک کودکتان را هر 3 تا 4 ماه یکبار یا زمانی که موهایش ساییده یا فرسوده میشوند، عوض کنید.
فلوراید و مراقبت از دندان
خمیر دندان بچه گانه؛ فلوراید ماده معدنی است که دندانها را محکم نگه میدارد و از پوسیدگی دندان جلوگیری میکند. فلوراید ایمن است و زمانی که کودک شما آن را در مقادیر بسیار کم در طول روز دریافت کند، بهترین عملکرد را دارد:
خمیر دندان: کودک شما میتواند پس از 6 سالگی از خمیر دندان معمولی دارای فلوراید برای بزرگسالان استفاده کند
غذاهای حاوی فلوراید مانند میوهها و سبزیجات.
برای کودکانی که در معرض خطر بالای پوسیدگی دندان هستند، دندانپزشکان ممکن است ژلها و خمیرهای حاوی فلوراید اضافی را نیز تجویز کنند.
سیلانتهای دندان
خمیر دندان بچه گانه؛ دندانپزشک شما ممکن است سیلانتهای دندانی را برای کودک در سن مدرسه شما توصیه کند.
سیلانتهای دندانی پوششهای پلاستیکی نازکی هستند که به سطوح جویدنی دندانها میچسبند. این سیلانتها تجمع پلاک در شیارهای دندان را متوقف میکنند و به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک میکنند. استفاده از درزگیرها معمولاً ساده و سریع است، بدون درد و ناراحتی بسیار کمیبرای کودک شما.
سیلانتها برای همیشه روی دندان کودک شما باقی نمیمانند. دندانپزشک شما به طور منظم آنها را بررسی میکند. ممکن است گاهی اوقات نیاز به تعمیر یا تعویض داشته باشند.
اگر به سیلانتهای دندانی برای کودک خود علاقه دارید، با دندانپزشک خود صحبت کنید.
مراجعه به دندانپزشک
خمیر دندان بچه گانه؛ برای کودک شما مهم است که معاینه منظم دندانپزشکی داشته باشد. دندانپزشک شما به شما خواهد گفت که کودک شما هر چند وقت یک بار نیاز به معاینه دارد. دندانپزشکان معمولا هر 6 تا 12 ماه یکبار توصیه میکنند.
بسته به نیاز کودک شما ممکن است به سایر متخصصان بهداشت دهان نیز مراجعه کند. اینها شامل درمانگران دندان، بهداشت دهان و دندان، درمانگران سلامت دهان یا دندانپزشکان متخصص مانند دندانپزشکان اطفال یا ارتودنتیستها میشود.
6 راه برای بهبود سلامت دندان کودک
خمیر دندان بچه گانه؛ بهداشت دهان و دندان یک مسئله بزرگ برای کودکان و نوجوانان است. در طول این مدت، مراقبت مناسب از دندان برای کودکانی که در بزرگسالی خواهان لبخندی قوی و سالم هستند، ضروری است. سلامت دندانها میتواند تاثیر زیادی بر تمام جنبههای زندگی کودک داشته باشد. کودکانی که بهداشت دهان و دندان ضعیفی دارند نسبت به کودکانی که این کار را نمیکنند، بیشتر از مدرسه غیبت میکنند و نمرات کمتری دریافت میکنند.
بیش از نیمی از کودکان بین ۶ تا ۸ سال حداقل یک حفره در دندانهای شیری (اولیه) خود دارند.
بیش از نیمی از نوجوانان 12 تا 19 ساله حداقل در یکی از دندانهای بزرگسال (دائمی) خود حفره داشتهاند.
احتمال پوسیدگی در کودکان بین 5 تا 19 سال خانوادههای کم درآمد در مقایسه با کودکان خانوادههای با درآمد بالا دو برابر بیشتر است.
همانطور که این آمار نشان میدهد، پوسیدگی دندان یک مشکل گسترده است. اما لازم نیست که باشد. با انجام اقداماتی برای بهبود سلامت دندان کودک خود در دوران جوانی، میتوانید از سلامت دهان و دندان او در بزرگسالی اطمینان حاصل کنید.
1.دو بار در روز مسواک بزنید
قبلاً این نکته را بارها شنیدهاید، اما به این دلیل است که بسیار مهم است. مسواک زدن منظم به محافظت از دندانهای کودک شما کمک میکند و یک عادت خوب را در اوایل زندگی ایجاد میکند. هر جلسه مسواک زدن باید حداقل دو دقیقه طول بکشد و شامل حرکات بالا و پایین و عقب و جلو باشد. سعی کنید زبان و لثه را نیز مسواک بزنید. کودک شما احتمالاً از شش سالگی شروع به مسواک زدن خودش میکند، بنابراین قبل از آن، شما باید مسواک زدن را برای او انجام دهید.
2.یک بار در روز نخ دندان بکشید
اکثر مردم از نخ دندان کشیدن صرف نظر میکنند زیرا فکر میکنند خیلی طول میکشد یا نیازی به آن نیست. با این حال، مسواک زدن هر تکه غذا یا پلاکی که ممکن است بین دندانهای شما باقی بماند، نمیگیرد. بدون استفاده از نخ دندان، آن قطعات را پشت سر میگذارید و خطر بیشتری برای ایجاد حفره دارید. برخی از بچهها نخ دندان کشیدن سنتی را دشوار میدانند، بنابراین میتوانید نخ دندان یا سایر ابزارهای سرگرم کننده نخ دندان بخرید تا کار را برای آنها راحتتر کنید.
3.بعد از غذا و میان وعده آبکشی کنید
اگرچه کودکان فقط دو بار در روز و نه بعد از هر وعده غذایی نیاز به مسواک زدن دارند، اما همچنان باید هر بار پس از صرف غذا دهان خود را بشویند. شستشو میتواند به شستشوی باقی مانده غذا یا باکتری کمک کند و بزاق را تحریک کند. تولید بزاق بعد از غذا خوردن بسیار مهم است زیرا به بازیابی مواد معدنی دندان کمک میکند و آنها را قویتر میکند. برای بچههای بزرگتر، جویدن آدامس بدون قند بعد از غذا نیز به تولید بزاق کمک میکند و همچنین اسید را متعادل میکند که باعث پوسیدگی دندان و تقویت فک میشود.
4.از غذاها و نوشیدنیهای شیرین پرهیز کنید
قندها بدترین دشمن دندانها هستند، به خصوص برای کودکان خردسال. باکتریهای دهان دوست دارند از قند و نشاسته تغذیه کنند و اسیدی را از خود به جای بگذارند که مینای دندان را خرد میکند و حفره ایجاد میکند. کودکان باید غذاهای زیر را در حد اعتدال مصرف کنند:
آب نبات
غذاهای چسبنده مانند آدامس
خوراکیهای قندی
کربوهیدراتهای ساده مانند چیپس و نان سفید
جوش شیرین
نوشیدنیهای ورزشی
حتی برخی از آب میوهها را میتوان با شکر پر کرد. مراقب آنچه به فرزندان خود میدهید باشید و همیشه برچسب روی غذاها و نوشیدنیها را بررسی کنید تا از محتوای قند آن مطلع شوید.
5.فلوراید را اضافه کنید
فلوراید یک ماده معدنی طبیعی است که به دندانهای کودک شما کمک میکند تا با اسیدهایی که باعث پوسیدگی میشوند مبارزه کنند. کودکان خردسال باید مقادیر کافی فلوراید در دندانهای خود داشته باشند زیرا در نهایت به دندانهای بزرگسالان آنها وارد میشود و باعث ایجاد مقاومت طولانیمدت در برابر پوسیدگی میشود. فلوراید میتواند از منابع مختلفی به دست آید، از جمله:
آب لوله کشی
آب بطری شده با فلوراید اضافه شده
خمیر دندان فلوراید
درمان موضعی فلوراید در دندانپزشک
مکملهای فلوراید
شما نمیخواهید در مصرف فلوراید زیادهروی کنید، زیرا مصرف بیش از حد آن میتواند باعث فلوئوروزیس شود که بهطور ملایم دندانها را تغییر رنگ میدهد.
6.از مصرف تنباکو خودداری کنید
اکثر والدین مصرف دخانیات را مشکلی برای فرزندان خردسال خود نمیدانند، اما بچهها نوجوانان و بزرگسالان جوانی تأثیرپذیری میشوند که اگر از آسیب قابل توجهی که تنباکو بر دندانها وارد میکند آگاه نباشند، ممکن است شروع به کشیدن سیگار کنند. خطر ابتلا به بیماریهای لثه و سرطان دهان را افزایش میدهد و دندانهای شما را زرد یا حتی قهوهای میکند. به فرزندان خود در مورد خطرات مصرف دخانیات آموزش دهید. نه فقط برای دهان آنها بلکه برای سلامت کلی آنها و با اجتناب از مصرف محصولات تنباکو خودتان الگو قرار دهید.
بیشتر بدانید: چگونه مسواک بزنیم کودکان–خمیر دندان صفر تا دو سال–دهان شویه در بارداری–بوی دهان صبح
چگونه عادات دندانپزشکی بهتر را در کودکان خود تشویق کنیم؟
خمیر دندان بچه گانه؛ اجرای عادات خوب دندانپزشکی ذکر شده در بالا آسانتر از انجام بیشتر کودکان است. شما نمیتوانید کودک خود را مجبور کنید که بهداشت دهان و دندان بهتری داشته باشد، اما میتوانید با برخی از این تاکتیکها او را تشویق کنید تا به یک روال عادی روی آورد:
اجازه دهید کودکتان مسواک خودش را انتخاب کند تا زمانی که موهایش به اندازه کافی نرم باشد.
اجازه دهید فرزندتان در مورد طعم خمیردندانی که استفاده میکند نیز نظر دهد.
هنگام مسواک زدن، آهنگ مورد علاقه فرزندتان را به مدت دو دقیقه پخش کنید.
زمانی که کودکتان یک هفته مدام مسواک زدن یا نخ دندان کشیدن را ترک نکرد به او جایزه بدهید. پاداش را چیزی غیر از یک خوراکی شیرین، مانند بردن آنها به پارک در نظر بگیرید.
اگر فرزندتان از رفتن میترسند، برای بعد از دندانپزشکی یک گردش سرگرم کننده برنامه ریزی کنید.
به عنوان یک والدین، شما موظف هستید که از دندانهای کودک خود مراقبت کنید و عادات بهداشتی دهان و دندان را از سنین جوانی به او القا کنید. کارهای ساده زیادی وجود دارد که میتوانید انجام دهید تا دندانهای کودکتان در حال حاضر و در تمام طول زندگیاش به شکلی عالی حفظ شود.
