خمیر دندان کودک
بوی بد دهان عفونت لثه
ایا بوی دهان درمان دارد؟
ایا بوی دهان درمان دارد؟؛ بوی بد دهان که به آن هالیتوز نیز گفته می شود، تنفسی است که بوی نامطبوعی دارد. فرد مبتلا به بوی بد دهان اغلب متوجه بوی بد دهان خود نمی شود، زیرا به آن عادت کردهاست. با ما همراه باشید تا دریابید که چرا برخی افراد دچار بوی بد دهان می شوند و برای جلوگیری از آن چه باید کرد.
علل بوی دهان
- تنفس صبحگاهی و کمبود بزاق: شروع ناخوشایند روز
بوی بد دهان می تواند ناشی از کاهش جریان بزاق باشد. بزاق نقش مهمی در هضم غذا دارد و به حذف ذرات ایجاد کننده بو در دهان کمک می کند.
بوی بد دهان هنگام بیدار شدن از خواب طبیعی تلقی می شود. این امر به این دلیل اتفاق میافتد که بزاق دهان که به طور منظم مواد غذایی فاسد و بوها را در طول روز میشوید، شب هنگام خواب کاهش مییابد. دهان شما خشک می شود و سلولهای مرده به زبان و داخل گونه شما میچسبند. باکتریها از این سلولها به عنوان منبع غذایی استفاده میکنند و گازهای بدبو را دفع میکنند.
- باکتریهای تند و زننده و بیماری لثه
بیماری لثه میتواند عاملی در ایجاد بوی بد دهان باشد. بیماری لثه اولیه ژنژیویت نامیده میشود و یک پاسخ التهابی به تجمع باکتریهای موجود در پلاک است که به درستی از دندانها جدا نشده است. پلاک به دلیل مسواک زدن و نخ دندان کشیدن ضعیف ایجاد میشود. هنگامیکه پلاک ایجاد شد، تنها میتواند توسط دندانپزشک یا متخصص بهداشت برداشته شود.
پلاک اساساً مخزن باکتری است. این باکتریها میتوانند به سایر قسمتهای دهان – به ویژه زبان – مهاجرت کنند و تصور میشود که مسئول مقدار قابل توجهی از هالیتوز هستند. بهداشت نامناسب دهان و رژیمهای غذایی با قند بالا نیز میتواند منجر به حفرههایی شود که باعث بوی بد دهان میشود.
- رژیم نامناسب: پروتئین بالا، کربوهیدرات کم
رژیمهای پر پروتئین و کم کربوهیدرات مانند دکتر اتکینز میتوانند باعث شوند بدن شما به جای کربوهیدرات، چربیها را برای انرژی بسوزاند که میتواند منجر به وضعیتی به نام کتوز شود.
کتوز حالتی است که بدن در هنگام استفاده از چربیها به عنوان سوخت اصلی خود در آن قرار میگیرد. علاوه بر رژیمهای کم کربوهیدرات یا کتوژنیک، کتوز میتواند با روزهداری متناوب نیز رخ دهد.
کتوز با سطوح بالای کتون در خون مشخص میشود. بدن میتواند از اینها برای سوخت استفاده کند و وجود آنها بوی لطیف و شیرینی مانند میوه یا استون در پاک کننده لاک ناخن به نفس میبخشد.
کتوز همان کتواسیدوز نیست که یک وضعیت خطرناک و بالقوه کشنده است که ممکن است در افراد مبتلا به دیابت رخ دهد.
- مواد غذایی، سیگار کشیدن، الکل و داروها
سیر، پیاز، ماهی و قهوه از دلایل واضح بوی بد دهان هستند، مانند نوشیدنیهایی که باعث خشکی دهان میشوند، مانند الکل، زیرا سطح بزاق مورد نیاز برای شستن باکتریهای ایجاد کننده بو را کاهش میدهند. نوشیدن منظم آب، به ویژه در زمان غذا؛ جویدن آدامس بدون قند بعد از غذا؛ و افزودن کمیلیمو به ماهی میتواند به کاهش بوی غذا کمک کند.
سیگار کشیدن نیز یکی از دلایل معروف بوی بد دهان است. ذرات دود، مدتها پس از اتمام آخرین کشش، در ریهها باقی میمانند و باعث میشوند نفس شما بوی تند و کهنه بدهد. سیگار همچنین باعث خشک شدن دهان میشود که به بیماری لثه و پوسیدگی دندان کمک میکند.
بسیاری از داروها با بوی بد دهان مرتبط هستند، معمولاً به این دلیل که دهان را خشک میکنند. این داروها شامل آنتی هیستامینها، آرام بخشها، آمفتامینها، داروهای ضد افسردگی، دیورتیکها، ضد احتقانها، آنتی کولینرژیکها و برخی از داروهای ضد روان پریشی هستند. برخی از مکملهای ویتامین (به خصوص در دوزهای بالا) نیز مقصر هستند.
- آیا میتواند یک وضعیت پزشکی جدیتر باشد؟
ایا بوی دهان درمان دارد؟
بوی بد دهان را نباید ساده گرفت. گاهی اوقات بوی بد دهان نشان دهنده یک بیماری جدیتر است.
کتواسیدوز (همانطور که قبلا ذکر شد) در بیماران دیابتی که به خوبی کنترل نشدهاند یا تشخیص داده نشدهاند، میتواند باعث ایجاد بوی بد در تنفس شود. این موضع به دلیل کمبود انسولین ایجاد میشود و میتواند کشنده باشد.
بیماری رفلاکس معده همچنین میتواند به بوی بد دهان کمک کند، زیرا مقادیر کمی از غذای نیمه هضم شده به مری برگشته و یا حرکت ناکارآمد غذا از معده به روده کوچک است.
عفونت سینوسی یا دستگاه تنفسی نیز ممکن است به عنوان یک علامت بوی بد دهان باشد. نارسایی مزمن کلیه میتواند بویی شبیه آمونیاک ایجاد کند زیرا سموم از طریق ریهها دفع میشوند.
بهداشت دهان و دندان، کلید اصلی تنفس تازه است. درمان اصلی برای بوی بد دهان مراقبت از دهان است.
هر روز دو بار مسواک بزنید و نخ دندان بکشید.
به طور مکرر از دهانشویه استفاده کنید یا از نخ دندان آب با دهانشویه اضافه شده به آن استفاده کنید.
زبان خود را به طور کامل تمیز کنید.
هیدراته بمانید: خشکی دهان میتواند بوی بد دهان را تشدید کند.
از دهانشویه استفاده کنید.
سیگار نکشید.
به طور منظم برای بازدید از دندانپزشک خود برنامه ریزی کنید.
- دندانهای خود را حداقل دو بار در روز مسواک بزنید.
شما باید حداقل دو دقیقه را صرف مسواک زدن کنید تا مطمئن شوید که مکانهای دور از دسترس دهانتان هم تمیز شدهاند. به نواحی که دندان به لثه میرسد توجه بیشتری داشته باشید.
بهترین زمان برای مسواک زدن دندانها معمولاً درست بعد از غذا خوردن است تا سطح باکتریهایی که باعث پوسیدگی دندان و بوی بد دهان میشوندُ کاهش یابد. با این حال، غذاها و نوشیدنیهایی که اسیدی هستند (به ویژه نوشابههای گازدار و آب میوهها) و یا قهوه میتوانند مینای دندان را نرم کنند و مسواک زدن خیلی زود پس از مصرف آنها میتواند به مینای دندان آسیب برساند. در این مورد، بهتر است 30 دقیقه قبل از مسواک زدن صبر کنید تا مینای دندان سفت شود.
- از نخ دندان استفاده کنید.
هیچ وقت برای شروع دیر نیست. نخ دندان کشیدن بهتر است بعد از مسواک زدن انجام شود. دو بار در روز بهترین است اما یک بار در روز بهتر از هیچ است. میتوان از نخ دندان یا برسهای بین دندانی استفاده کرد. هدف این است که مناطقی را که مسواک شما نمیتواند به آنها برسد و فضاهای بین دندانهایتان را پاک کنید. تحریک لثه برای لثههای شما نیز خوب است. اگر مطمئن نیستید که چگونه این کار را انجام دهید، از دندانپزشک یا متخصص بهداشت دندان خود بخواهید تا بهترین راه را به شما نشان دهد.
- تمیز کردن زبان
دردناک به نظر میرسد، اما اینطور نیست. این کار با استفاده از یک اسکرابر زبان یا یک مسواک نرم انجام میشود. باید آن را تا حد امکان روی زبان قرار دهید و به سمت جلو بکشید تا هر گونه پوششی از بین برود. بهتر است یک بار در روز بعد از مسواک زدن و نخ دندان کشیدن انجام شود.
همچنین میتوانید پس از مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و سوهان کشیدن از دهانشویه نیز استفاده کنید یا مقداری دهانشویه به مخزن آب نخ دندان خود اضافه کنید. دهانشویه به کشتن باکتریها یا خنثی کردن هرگونه مواد شیمیایی که باعث بوی بد دهان میشود، کمک میکند
- دهان خود را مرطوب نگه دارید: مقدار زیادی آب بنوشید
نوشیدن مایعات زیاد، به ویژه آب، به در جریان نگه داشتن بزاق شما کمک میکند. یک چرخش آب بعد از غذا میتواند ذرات غذا را شل کند. آدامسهای بدون قند بعد از هر وعده غذایی نیز ممکن است به افزایش جریان بزاق و جلوگیری از تشکیل پلاک و همچنین حفظ تنفس شما کمک کند.
در صورت لزوم میتوان از جایگزینهای مصنوعی بزاق در افرادی که مستعد خشکی مداوم دهان هستند، استفاده کرد.
- تغذیه مناسب داشته باشید
چندین غذا در تولید بوی بد دهان موثر هستند.
سیر، پیاز، ماهی، قهوه و غذاهای تند برخی از این غذاها هستند. اما خوشبختانه بوی بد این غذاها معمولا موقتی است و مسواک زدن سریع دندانها و استفاده از دهانشویه معمولا بوی بد را کاهش میدهد.
غذاهایی که به بهبود بوی تنفس شما کمک میکنند عبارتاند از: سیب، گیاهان تازه، زنجبیل، سبزیجات، خربزه، دارچین و چای سبز. جویدن دانههای رازیانه نه تنها جریان بزاق را افزایش میدهد، بلکه به خنثی کردن بوی بد و کمک به هضم غذا کمک میکند. به علاوه آنها به طور طبیعی آنتی باکتریال هستند.
- استفاده از دهانشویه
بهداشت دهان و دندان موثرترین و بهترین راه برای درمان بوی بد دهان است. استفاده از دهانشویه یکی از این موارد است.
دهانشویههایی که حاوی عوامل ضد باکتریایی ستیل پیریدینیم کلرید، کلرهگزیدین، یا پراکسید هیدروژن هستند موثر هستند.
خمیر دندان، مسواک مناسب و اسپری دهان گزینههای دیگری هستند.
این محصولات میکروبهای ایجاد کننده بوی بد دهان را از بین میبرند و نفس شما را خوشبو میکنند.
- پروبیوتیکها: روشی متفاوت برای درمان بوی بد دهان
برخی از کارشناسان از استفاده از پروبیوتیکها برای کمک به رفع بوی بد دهان به جای محصولاتی که برای کشتن باکتریها طراحی شده اند (مانند دهانشویهها) حمایت میکنند.
بیش از 700 گونه مختلف باکتری در دهان انسان یافت شده است، اگرچه اکثر مردم تنها میزبان 34 تا 72 گونه مختلف هستند. بیشتر آنها بی ضرر هستند و به هضم غذا کمک میکنند. برخی از آنها مانند استرپتوکوک موتانس و پورفیروموناس ژنژیوالیس با پوسیدگی دندان و پریودنتیت مرتبط هستند.
پروبیوتیکهای مراقبت از دهان که حاوی تعداد زیادی باکتری S. Salivarius K12 و/یا S. Salivarius M18 هستند، میتوانند به بازیابی سطح باکتریهای سالم در دهان شما کمک کنند. هر دوی این سویهها به حفظ سلامت دهان و دندان کمک میکنند و هم بوی بد دهان و هم پوسیدگی دندان را محدود میکنند.
- سیگار نکشید.
تحقیقات نشان داده است که سیگار کشیدن بوی بد دهان را تشدید میکند، زیرا میتواند تولید ترکیبات سولفور فرار سمیرا در پاکتهای پریودنتال بیمار افزایش دهد. سیگار همچنین بویی کهنه در دهان شما باقی میگذارد که توسط دود سیگار در گلو و ریههای شما ایجاد میشود.
- بهطور منظم برای ملاقات با دندانپزشک خود برنامه ریزی کنید
ایا بوی دهان درمان دارد؟
پیشگیری کلید سلامت دهان است. شما باید به طور منظم و معمولاً هر شش ماه یکبار به دندانپزشک خود مراجعه کنید تا دندانهای خود را معاینه و تمیز کنید. این به جلوگیری از التهاب لثه، حفرهها و سایر مشکلات دهان کمک میکند.
اگر مشکل بوی بد دهان دارید، دندانپزشک شما میتواند به تعیین علت، ارائه مشاوره و تعیین درمان کمک کند. ممکن است تمیز کردن منظم، نخ دندان کشیدن و دهانشویه روزانه تمام چیزی باشد که لازم است. دندانپزشک شما همچنین میتواند در صورت لزوم شما را به پزشک ارجاع دهد.
