![](https://persicaoralcare.com/wp-content/uploads/2024/02/1402.11.26.1-150x150.jpg)
بوی دهان اول صبح
![](https://persicaoralcare.com/wp-content/uploads/2024/02/1402.11.26.8-150x150.jpeg)
خمیر دندان بچه گانه
خمیر دندان با کیفیت عالی
خمیر دندان با کیفیت عالی؛ چند دلیل قوی برای مسواک زدن وجود دارد:
1) صرفه جویی در پول: پیشگیری ارزانتر از درمان است. مراقبت از دندانها و لثهها با مسواک زدن دو بار در روز به جلوگیری از مشکلاتی در آینده کمک میکند که هزینههای دندانی کمتری برای شما به همراه خواهد داشت.
۲) نفس تازه: اگر دندانهای خود را به طور مرتب مسواک نزنید، باکتریها در دهان شما تجمع میکنند. برای جلوگیری از این امر به یاد داشته باشید که دندانهای خود را دو بار در روز مسواک بزنید. جویدن آدامس بدون قند بعد از غذا نیز میتواند کمک کننده باشد.
3) احتمال حمله قلبی یا سکته مغزی را کاهش دهید: باکتریهای موجود در دهان میتوانند به جریان خون شما راه پیدا کنند که میتواند احتمال حمله قلبی یا سکته را افزایش دهد.
4) جلوگیری از بیماری لثه: دهان ما پر از باکتری است که همراه با مخاط، پلاک بی رنگی را روی دندانهای ما ایجاد میکند. مسواک زدن این جرم را از بین میبرد. پلاک به خودی خود حاوی باکتری است و واکنش بدن ما به آن است که باعث التهاب لثهها و خونریزی آنها میشود. این بیماری لثه نامیده میشود و اولین مرحله از شروع بیماری لثه است. با مسواک زدن روزانه میتوان آن را معکوس کرد.
5) بچه سالمیداشته باشید: تحقیقات نشان دادهاست که ابتلا به بیماری لثه، احتمال تولد فرزند زودرس و وزن کم هنگام تولد را افزایش میدهد.
6) دیابت را به حداقل برسانید: نه تنها افراد مبتلا به دیابت بیشتر مستعد ابتلا به بیماریهای جدی لثه هستند، بلکه بیماری جدی لثه نیز ممکن است این پتانسیل را داشته باشد که بر کنترل قند خون تأثیر بگذارد و به پیشرفت دیابت کمک کند.
7) جلوگیری از زوال عقل: سلامت ضعیف دهان خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش میدهد.
8) خمیر دندان: خمیردندان روی مسواک شما بهترین راه برای استفاده از فلوراید یا مواد حساسیتزا است. فلوراید موجود در خمیردندان به محافظت از دندانها کمک میکند.
9) از بین بردن لکه: خمیردندانها میتوانند حاوی مواد ساینده بسیار ملایمیباشند که به از بین بردن زبالهها و لکههای سطحی کمک میکنند.
بنابراین، 2 دقیقه مسواک زدن دو بار در روز میتواند زندگی شما را نجات دهد.
شما میتوانید جهت کسب اطلاعات بیشتر و دریافت بهترین و باکیفیتترین نوع مسواک با ما تماس بگیرید.
اشتباهاتی که افراد هنگام تمیز کردن دندانهای خود مرتکب میشوند:
خمیر دندان با کیفیت عالی
بیشتر مردم فکر میکنند تا زمانی که دندانهای خود را دو بار در روز مسواک میزنند، آنها را تمیز نگه میدارند. اما چندین اشتباه در هنگام مسواک زدن وجود دارد:
مدت زمان کافی مسواک بزنید
این یک اشتباه واقعا رایج است. یک فرد معمولی فقط 45 ثانیه مسواک میزند، در حالی که در واقع برای تمیز کردن صحیح تمام دندانهای خود باید 2 دقیقه دو بار در روز مسواک بزند. اگر یک تایمر تنظیم کنید میتواند کمک کند.
![](https://persicaoralcare.com/wp-content/uploads/2024/02/1402.11.26.4.jpg)
استفاده از خمیر دندان نامناسب
استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید بسیار مهم است. فلوراید در جلوگیری از پوسیدگی دندان بسیار موثر است. با تقویت مینای دندان، مقاومت آن در برابر پوسیدگی دندان و کاهش میزان اسیدی که باکتریهای روی دندان شما تولید میکنند، به سلامت دهان و دندان شما کمک میکند.
بررسی کنید که خمیر دندان شما حاوی فلوراید کافی باشد. برای بزرگسالان این مقدار باید 1350 تا 1500ppm فلوراید باشد.
شستشو بعد از مسواک زدن
استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید بسیار مهم است. فلوراید در جلوگیری از پوسیدگی دندان بسیار موثر است. با تقویت مینای دندان، مقاومت آن در برابر پوسیدگی دندان و کاهش میزان اسیدی که باکتریهای روی دندان شما تولید میکنند، به سلامت دهان و دندان شما کمک میکند.
بررسی کنید که خمیر دندان شما حاوی فلوراید کافی باشد. برای بزرگسالان این مقدار باید 1350 تا 1500ppm فلوراید باشد.
مسواکهای فرسوده
استفاده از مسواک قدیمی
توصیه میکنیم هر 3 ماه یکبار مسواک یا سر مسواک خود را (در صورت برقی بودن) تعویض کنید. موهای زائد فرسوده میشوند و ضعیف میشوند به این معنی که در تمیز کردن دندانها موثر نیستند.
بیشتر بدانید: مسواک بچه گانه عروسکی–دهان شویه برای التهاب لثه–خمیر دندان حاوی فلوراید–چطور نخ دندان بکشیم–انواع نخ دندانها
خیلی سخت مسواک نزنید
مسواک زدن خیلی سخت در واقع میتواند مینای دندان شما را فرسوده کند و لثهها را به عقب براند و به مرور زمان باعث تحلیل لثه شود. فقط باید به اندازه کافی فشار وارد کنید تا موها را روی دندان خود احساس کنید. اگر موها له شده به نظر میرسند، پس خیلی سخت مسواک میزنید. برخی از مسواکهای برقی دارای سنسور فشار هستند و اگر خیلی سخت مسواک میزنید به شما اطلاع میدهند.
وقتی شبها دندانهای خود را مسواک نمیزنید این اتفاق میافتد:
خوب، تقریباً همه شما صبحها به دلیل ترس از بوی بد دهان مسواک میزنید. اما، آیا شما از اهمیت انجام آن در شب مطلع هستید؟
پس از بیدار شدن از خواب، مسواک زدن دندانهایتان کاری است که حتما انجام میدهید، اما بسیاری از مردم هنگام تمیز کردن دندانهای خود در شب، تنبل میشوند. خوب نگاه کنید، یک دهان سالم به تغذیه بدن اعتبار میبخشد. از بدتر شدن دندانها و بیماریهای لثه گرفته تا خطرات شدید قلبی، بهداشت دهان و دندان را هرگز نباید نادیده گرفت. بهترین راه برای جلوگیری از مشکلات دندان مسواک زدن منظم و دو بار در روز است. بله، قبل از خواب هم باید مسواک بزنید.
خمیر دندان با کیفیت عالی
انواع مشکلات بهداشتی و دندانی نتیجه عدم مراقبت از مراقبت و بهداشت دهان و دندان است. تمیز نگه داشتن دندانها و رعایت بهداشت دهان و دندان همیشه الزامیاست.
در اینجا دلیلی است که شما باید دندانهای خود را در شب مسواک بزنید:
![](https://persicaoralcare.com/wp-content/uploads/2024/02/1402.11.26.5.jpg)
ما در طول روز غذاهای متنوعی مصرف میکنیم. وقتی آماده غلت زدن در رختخواب هستیم، مقدار زیادی ذرات غذا و باکتری در بین دندانها باقی میماند. باکتریها بقایای غذا را از دهان هضم میکنند و این منجر به تولید اسید میشود. این باعث ایجاد پلاک در دندان شما میشود که به مینای دندان آسیب میرساند و سپس منجر به ایجاد حفره میشود.
بزاق به رقیق شدن اسیدها کمک میکند. با این حال، بدن شما در هنگام خواب بزاق کمتری تولید میکند و دهان شما خشک میشود. این امر خطر ایجاد حفره را هنگام رفتن به رختخواب بدون مسواک زدن افزایش میدهد. مسواک زدن قبل از رفتن به رختخواب به از بین بردن ذرات غذایی گیر کرده در دندان کمک میکند و باکتریها را از بین میبرد. همچنین به حذف پلاک کمک میکند.
باکتریها نیز باعث ایجاد بوی بد میشوند. بوی بد صبحگاهی نتیجه این است. مسواک زدن قبل از خواب به مقابله با بوی بد دهان کمک میکند. بنابراین، اگر میخواهید با احساس شادابی از خواب بیدار شوید، شبها دندانهای خود را مسواک بزنید.
اگر اغلب دندانهای خود را مسواک نزنیم چه اتفاقی میافتد؟
خمیر دندان با کیفیت عالی؛اگر پلاک برای مدت طولانی روی دندانها باقی بماند، سفت میشود و تبدیل به تارتار میشود. تارتار منجر به ایجاد حفرههای دندانی میشود و گاهی باعث تورم، قرمزی، ملتهب شدن و خونریزی لثهها میشود. تارتار همچنین میتواند منجر به پوسیدگی دندان شود تا جایی که فرد مجبور به کشیدن آن شود.
پلاک، باکتری و تارتار نه تنها برای دندانها، بلکه برای سلامتی شما نیز مضر هستند. مسواک زدن در شب ممکن است خسته کننده شود یا تبدیل به یک عادت زمانبر باشد، اما بسیار توصیه شده و مفید است. عادت مسواک زدن در شب همچنین به شما این حق را میدهد که با اعتماد به نفس گسترده لبخند بزنید و یک روال خوب مراقبت از دندان در نهایت باعث میشود احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید.
خطرات مسواک زدن بعد از صبحانه
ممکن است ترجیح دهید بعد از صبحانه مسواک بزنید. از این گذشته، شاید بخواهید با نفس تازه به محل کار بروید و از این ایده که نوشیدنی خود را بنوشید در حالی که هنوز طعم خمیردندان را در دهان دارید، دوست ندارید. با این حال، انتخاب مسواک زدن بعد از صبحانه یک نقطه ضعف قابل توجه دارد.
کارشناسان توصیه می کنند که به مدت 30 تا 60 دقیقه بعد از غذا مسواک نزنید، به خصوص اگر چیزی اسیدی مصرف میکنید. زیرا اسیدهای موجود در غذا به طور موقت مینای دندان را ضعیف میکنند. مسواک زدن در حالی که دندانهای شما در این حالت ضعیف هستند میتواند به آنها آسیب برساند. و متاسفانه بسیاری از غذاهای صبحانه از جمله مرکبات و قهوه اسیدی هستند. بنابراین، مگر اینکه آنقدر زود از خواب بیدار شوید که بین صبحانه و مسواک زدن یک ساعت صبر کنید، مسواک زدن قبل از صبحانه برای سلامت دهان و دندان شما ارجحیت دارد.