چه خمیر دندانی مناسب است

چرا مراقبت از دندان برای سلامت کلی شما مهم است

سلامت دهان، دندان‌ها و لثه‌ها ممکن است عامل مهمی ‌در سلامت کلی شما به نظر نرسد. با این حال، نه تنها سلامت دهان و دندان شما به سلامت کلی شما مرتبط است، بلکه می‌تواند در احتمال ابتلا به برخی بیماری‌ها نیز نقش داشته باشد.

در حالی که بیشتر باکتری‌ها بی ضرر هستند، برخی از آنها می‌توانند باعث بیماری شوند.

با درک رابطه بین سلامت دهان و دندان و سلامت کلی خود، می‌توانید گام‌هایی را به سمت سلامتی خود بردارید. این‌که چه خمیر دندانی مناسب است، می‎‌تواند به شما در داشتن دندان‌های سالم کمک کند.

چه شرایط بهداشتی با سلامت ضعیف دهان مرتبط است؟

سلامت دهان و دندان شما با سلامت کلی شما در ارتباط است. سلامت دهان و دندان مدیریت نشده، که می‌تواند به شکل بیماری لثه، عفونت لثه و پوسیدگی دندان باشد، می‌تواند سایر قسمت‌های بدن شما را در معرض خطر قرار دهد.

سلامت دهان و دندان ضعیف می‌تواند در موارد زیر نقش داشته باشد:

اندوکاردیت، که عفونت اندوکارد (پوشش داخلی دریچه‌ها و اتاق‌های قلب شما) است. این می‌تواند زمانی ایجاد شود که باکتری از سایر قسمت‌های بدن شما (مانند دهان شما) عبور کند، وارد جریان خون شما شود و به مناطق خاصی از قلب شما پخش شود.

بیماری قلبی عروقی، که اصطلاحی است برای گروهی از اختلالات مرتبط با قلب و عروق خونی. احتمالاً به دلیل التهاب و عفونت ناشی از باکتری‌ها، سلامت دهان و دندان ضعیف با گرفتگی عروق، بیماری قلبی و سکته مرتبط است.

ذات الریه، که می‌تواند زمانی اتفاق بیفتد که باکتری از دهان به داخل ریه‌ها پخش شود.

مشکلات بارداری، مانند وزن کم هنگام تولد، زایمان زودرس، دیابت بارداری و پره اکلامپسی

  تغذیه نامناسب، زیرا حفره‌های درمان نشده می‌توانند بر توانایی شما برای خوردن تأثیر بگذارند

مشکلات دهان و دندان، به ویژه آنهایی که قابل توجه هستند، می‌توانند بر اعتماد به نفس و تمایل شما به معاشرت با دیگران نیز تأثیر بگذارند. اگر شرایط دهان و دندان دردناکی داشته باشید، ممکن است انجام زندگی روزمره شما از جمله کار، دشوارتر شود.

از سوی دیگر، شرایط بهداشتی خاصی نیز وجود دارد که می‌تواند بر سلامت دهان و دندان شما تأثیر بگذارد. این شامل:

دیابت، که می‌تواند منجر به کاهش مقاومت در برابر عفونت شود و لثه‌های شما را در معرض خطر ابتلا به بیماری لثه قرار دهد.

پوکی استخوان، که یک وضعیت ضعیف کننده استخوان است و می‌تواند احتمال از دست دادن استخوان پریودنتال و از دست دادن دندان را افزایش دهد.

ایدز که با میزان بالاتری از مشکلات دهان مانند ضایعات مخاطی مرتبط است

سایر شرایط، از جمله اختلالات خوردن، سرطان‌های خاص و آرتریت روماتوئید

برخی از داروها، از جمله مسکن‌ها، ضد احتقان‌ها، آنتی هیستامین‌ها، داروهای ضد افسردگی و دیورتیک‌ها می‌توانند میزان تولید بزاق را کاهش دهند. از آن‌جایی که بزاق دهان شما را از غذا پاک می‌کند و اسیدهای موجود در باکتری‌ها را خنثی می‌کند، این داروها می‌توانند به سلامت دهان و دندان کمک کنند.

دهان و بدن خود را سالم نگه دارید

سلامت دهان و دندان بخش مهمی ‌از سلامت کلی شما است. چه همیشه مراقب سلامت دهان و دندان خود بوده اید یا خیر، برای محافظت از دهان، دندان‌ها و لثه‌ها دیر نیست.

برای بهداشت دهان و دندان خود وقت بگذارید

مسواک زدن با مسواک نرم و خمیر دندان حاوی فلوراید 2 بار در روز و هر بار به مدت 2 دقیقه

نخ دندان کشیدن هر روز

استفاده از دهانشویه برای شستشوی ذرات غذا که پس از مسواک زدن و نخ دندان باقی مانده اند.

کم کردن مقدار قندی که می‌خورید و می‌نوشید

عدم استفاده از تنباکو

پرهیز از مصرف زیاد الکل

مدیریت شرایط سلامتی که ممکن است بر سلامت دهان شما تأثیر بگذارد

هم‌چنین مهم است که با معاینه منظم دندانپزشکی حداقل دو بار در سال به دندانپزشک خود مراجعه کنید. اگر متوجه مشکلی در دندان‌های خود شدید، برای معاینه به دندانپزشک خود مراجعه کنید.

با مدیریت سلامت دهان و دندان خود و رعایت مراقبت‌های دندانی، گام‌هایی را به سمت دهان سالم‌تر و سلامتی خود برمی‌دارید.