![](https://persicaoralcare.com/wp-content/uploads/2023/10/joyful-small-redhaired-female-kid-points-tooth-closes-eyes-laughs-happily-has-bun-knot-wears-loose-striped-sweater-poses-against-rosy-wall-prepares-going-kindergarten-150x150.jpg)
مراحل رویش دندان نوزاد و نحوه مراقبت از آن
![](https://persicaoralcare.com/wp-content/uploads/2024/01/1402.10.12.1-150x150.jpg)
چقدر باید مسواک بزنیم
چطوری مسواک بزنیم؟
مسواک زدن دندانهای ما موثرترین راه برای محافظت از آنها است. مسواک زدن تقریباً 2 دقیقه طول میکشد و هر دندان باید 8 تا 10 بار مسواک زده شود. هنگام مسواک زدن، محل اتصال بین دندانها و لثهها باید ویژه مسواک زده شود. هدف از بین بردن بقایای مواد غذایی و پلاک باکتریایی از سطح دندان است. هنگامی که مراقبتهای دهان و دندان انجام نمیشود، خونریزی لثه، قرمزی و بیماریهای لثه به مرور زمان رخ میدهد. هنگامیکه دندانها مسواک نمیشوند، ممکن است با عواقب منفی زیادی مواجه شویم، از افتادن دندان تا آسیب فک.اگر دندانهای خود را مسواک نزنیم چه اتفاقی میافتد؟ چرا باید مسواک بزنیم؟
چرا باید به سلامت دهان و دندان خود توجه کرد؟
توجه به سلامت دهان و دندان یکی از مراحل زندگی با کیفیت است. برای سلامت عمومی بدن ما مهم است که از بهداشت دهان و دندان به طور منظم مراقبت کنیم، دندانهای خود را مرتب مسواک بزنیم، به آنچه میخوریم توجه کنیم و با رعایت بهداشت دهان و دندان از دندانهای خود در برابر عفونتها محافظت کنیم.
آیا بهداشت ناسالم دهان و دندان باعث بیماری میشود؟
نباید فراموش کرد که ساختار ناسالم دهان و دندان دلیل بسیاری از بیماریها در بدن ماست. عفونتها، کیستها و تومورهای احتمالی ناشی از اختلالات سلامت دهان و دندان باعث ایجاد بیماریهای غیرقابل پیشبینی در بدن میشود. بوی بد دهان با منشأ ناشناخته، التهاب و پوسیدگی در دندانها، عقب نشینی لثهها و دندان درد نشانه برخی اختلالات در بدن است.
در دهان سالم طعم بد یا بوی بد وجود ندارد. خشکی دهان، که خارج از شرایط عادی مانند ننوشیدن برای مدت طولانی اتفاق میافتد، ممکن است نشانه یک بیماری باشد. خشکی دهان زمانی که بدن انسان تحت استرس است، شایع است. در این صورت دهان خشک میشود و تشکیل پوسیدگی در دهان افزایش مییابد. باکتریهایی که در اثر عفونت در سیستم دهان ما ایجاد میشوند در سیستم بدن ما گردش میکنند و باعث بسیاری از بیماریها میشوند.
بیماریهایی مانند بیماریهای قلبی، عفونتهای تنفسی و زخم معده را میتوان در نتیجه ساختار ناسالم دهان مشاهده کرد.
مسواک زدن دندانها چند مرحله دارد؟
مسواک را با زاویه 45 درجه روی دندانهای خود قرار دهید و به این ترتیب دندانهای خود را مسواک بزنید.
مسواک را به سمت دندانهای عقب هدایت کنید.
برای انجام صحیح این کار، دندانهای خود را به خوبی به هم نزدیک کنید.
از نخ دندان استفاده کنید.
آخرین مرحله این است که دهان خود را به مدت 30 ثانیه با دهانشویه شستشو دهید.
![](https://persicaoralcare.com/wp-content/uploads/2024/01/1042.9.11.3-317x500.jpg)
عواقب بی توجهی به بهداشت دهان و دندان
عواقب بی توجهی به بهداشت دهان و دندان ممکن است سنگین تر از آن چیزی باشد که تصور میکنید!
واژه سلامت به رفاه کلی یک فرد و نه فقط یک عضو خاص اشاره دارد. دندان یا حفره دهان؛ نقش بسیار مهمی در سلامت یک فرد دارد، از هضم کافی تا حفظ سلامت سایر اندامها مانند قلب.
رعایت بهداشت دهان و دندان به حفظ سلامت دهان، سایر اندامها و همچنین جنین شما کمک میکند! مطالعات علمی ثابت کرده است که بیش از 40 نوع بیماری وجود دارد که میتواند از طریق دهان ایجاد شود. دهان میزبان 600 کلونی مختلف باکتریایی است. این باکتریها میتوانند از جریان خون عبور کرده و به اندامهای مختلف برسند و در آنجا نیز مشکلاتی ایجاد کنند. یک بیماری دهانی یا پریودنتال در اینجا لیست پیشنهادی از همه بیماریهایی که میتوانند توسط باکتری ایجاد شوند آورده شده است:
بیماریهای سیستم قلبی عروقی (CVS)؛ گروهی از بیماریها مانند بیماری احتقانی قلب، آریتمی قلبی و بیماریهای عروق کرونری هستند که بسیار شایع هستند و از نظر مرگ و میر در رتبه بالایی قرار دارند. برخی از این بیماریها به میکروبیوتای دهان مرتبط هستند.
بیماری دیابت:نشان داده شده است که دیابت ارتباط نزدیکی با بیماریهای پریودنتال، که یکی از بیماریهای دهان و دندان است دارد. در هر دو نوع گروه بیماران دیابتی، بروز بیماریهای پریودنتال 3 تا 4 برابر افزایش مییابد. در واقع بیماریهای پریودنتال به عنوان ششمین عارضه دیابت تعریف شد.
بیماریهای تومورال: تومور رشد غیر طبیعی بافت یا تکثیر سلولی است. تصور میشود که التهاب ناشی از میکروارگانیسمها در تقریباً 15 تا 20 درصد تومورهای دیده شده در انسان نقش دارد. نشان داده شده است که سرطان کولون، کیسه صفرا، پروستات و ریه ممکن است با برخی از عفونتهای باکتریایی مرتبط باشد. به همین دلیل، به ذهن میرسد که میکروبیوتای دهان ممکن است با بیماریهای تومور مرتبط باشد.
سایر بیماریها و شرایط سیستمیک: شناخته شده است که میکروبیوتای دهان با کلونیزاسیون داخل رحمیدر جنین همراه است. مطالعات نشان میدهد که عواقب نامطلوب بارداری مانند زایمان زودرس، وزن کم هنگام تولد و سپسیس نوزادان، به ویژه در زنان مبتلا به بیماریهای پریودنتال شایع تر است.
بنابراین، پس از مطالعه مشکلات ذکر شده در بالا، آیا مطمئن هستید که میخواهید از دندانهای خود غافل شوید؟ بهتر است دوباره فکر کنید…
چه کاری باید برای مراقبت از دندان انجام دهید:
دو بار در روز مسواک بزنید. انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) دو بار مسواک زدن را توصیه میکند. مسواک زدن قبل از خواب ضروری است. در طول خواب، تولید بزاق کاهش مییابد و فعالیت باکتریها افزایش مییابد. مسواک زدن مواد غذایی گیر کرده را از بین میبرد و محتوای و فعالیت باکتریها را کاهش میدهد. همچنین یک بار در روز از مسواک یا نخ دندان بین دندانی استفاده کنید.
شستشو با آب نمک گرم: بهترین محافظی است که میتوان از دندانها کرد. به لطف فرآیند اسمز، تمام باکتریهای ناخواسته حذف میشوند و حتی زمانی که فرد در حال کار است، به راحتی میتوان شستشو را انجام دهد.
حداقل 2 تا 3 دقیقه مسواک بزنید و تمام سطوح دندانها به خصوص دندانهای عقب را بپوشانید.
معاینات منظم هر 6 ماه توصیه میشود.
چرا باید به سلامت دهان و دندان خود توجه کرد؟
بهداشت دهان و دندان یکی از مسائلی است که افراد باید ضمن توجه به سلامت عمومی خود نسبت به آن حساس باشند. شما به راحتی میتوانید با تمیز کردن و نگهداری منظم آگاهانه از سلامت دهان و دندان خود محافظت کنید.
دندانپزشکان مسواکی را به شما توصیه میکنند که به بهترین وجه مناسب دهان و ساختار دندان شما باشد. معمولاً مسواک با سختی متوسط توصیه میشود. مسواکهای پرسیکا راحتتر به مکانهای صعب العبور میرسند.
انتخاب خمیر دندان مناسب
برای انتخاب خمیردندان، دندانها و ساختار دهان شما باید ارزیابی شود. به عنوان مثال، اگر دندانهای شما حساس هستند، باید خمیر دندانی را در نظر بگیرید که برای دندانهای حساس مناسب باشد. برخی از خمیردندانها پس از استفاده لایهای ناراحت کننده در دهان ایجاد میکنند. خمیر دندان مناسب خود را انتخاب و استفاده کنید. خمیردندانهایی که دارای اثر سفیدکنندگی دندان هستند، سطح بیرونی دندان را ساییده میکنند. بنابراین، نباید برای مدت طولانی استفاده شوند.
![](https://persicaoralcare.com/wp-content/uploads/2024/01/1042.9.11.4.jpg)
چقدر باید از خمیر دندان استفاده کنید؟
مقدار خمیر دندان به اندازه یک نخود برای تمیز کردن دندانها کافی است .
برای حفظ سلامت دهان و دندان چه کنیم؟
ما باید به سلامت دندان و دهان خود توجه لازم را داشته باشیم. دندانهایمان را باید با زاویه 45 درجه و با حرکات دایره ای از بالا به پایین و بدون فشار دادن به لثهها مسواک بزنیم. مسواک زدن دندانهای ما باید حداقل دو دقیقه طول بکشد. مسواک ما باید هر شش ماه یکبار عوض شود. برخی از غذاها بوی تند دارند. غذاهایی مانند سیر و پیاز پس از خوردن بو میدهند. پس از خوردن چنین غذاهایی میتوان دندانها را مسواک زد تا بوی بد آن از بین برود. به طور کلی مسواک زدن در شب یا دو بار در روز کافی خواهد بود. اما بهتر است در این مورد مطابق با نظر دندانپزشک خود عمل کنید.
فقط مسواک زدن کافی نیست. تمیز کردن باید همراه با نخ دندان یا شستشوی دهان انجام شود. بنابراین، میتوانیم باقیماندههای غذا را در جاهایی که مسواک نمیتواند به آنها برسد با نخ دندان تمیز کنیم. بقایای مواد غذایی چسبیده به سطح زبان نیز باعث ایجاد بوی بد در دهان میشود. بنابراین، سطح زبان را نیز باید مسواک زد تا باکتریهای انباشته شده روی زبان تمیز شود. دهانشویههای مراقبت از دهان که فلور دهان را تغییر میدهند نیز باید ترجیح داده شوند. در صورت بروز مشکلات جدی تری برای سلامتی، لازم است توسط دندانپزشکان متخصص یا بیمارستانهای دندانپزشکی معاینه شود. مشکلات دهان و دندان باید در اسرع وقت شناسایی و مداخله شود. عفونتها یا آبسههای احتمالی را نباید ساده انگاشت و مشکلات را قبل از ایجاد مشکلات غیرقابل پیشبینی باید شناسایی کرد. به عنوان مثال: اگر علت بوی بد دهان به دلیل مشکلات دهانی نبوده بلکه به دلیل بیماری دیگری باشد، باید بیمار را به پزشک واحدی که بیماری به آن مربوط است ارجاع داد.
برای سلامت دهان و دندان در دوران کودکی چه نکاتی را باید در نظر گرفت؟
برای داشتن سلامت دهان و دندان در بزرگسالی باید از اولین روزهایی که دندانهای شیری در کودکی ظاهر میشوند به آنها توجه شود. دندانهای شیری که در دوران شیرخوارگی شروع به ظاهر شدن میکنند، در سن 3 تا 4 سالگی رشد خود را کامل میکنند، اگرچه این میزان در نوزادان متفاوت است. در این دوران والدین باید مراقب سلامت دهان و دندان فرزندان خود باشند. سایر تجهیزات کودک مانند شیشه شیر که برای جایگزینی دندانهای دائمی با دندانهای شیری نیز استفاده میشود، باید همراه با دندانپزشکان متخصص انتخاب شوند. علاوه بر این، غذا و نوشیدنیهایی که به نوزاد داده میشود باید به دقت تنظیم شوند. عدم مراقبت کافی از دندانهای شیری در دوران کودکی باعث پوسیدگی زودرس دندانهای شیری میشود و به نظر میرسد که بر سلامت دندانهای دائمیدر بزرگسالی تأثیر منفی میگذارد.
والدین باید توضیح دهند که فرزندانشان باید به بهداشت دهان و دندان خود توجه لازم را داشته باشند و در سنین پایین به فرزندان خود در مورد بهداشت دهان و دندان آموزش دهند. با ایجاد لذت بیشتر مراقبت از دندان با خمیر دندانهای مخصوص و مسواکهای رنگارنگ برای کودکان، باید به کودکان کمک کرد تا عادتهای مسواک زدن را به دست آورند.
سلامت دهان و دندان در بزرگسالی چگونه باید باشد؟
برای حفظ سلامت دهان و دندان خود علاوه بر نظافت و مراقبت موثر باید به مصرف قند و مواد قندی نیز توجه کرد و در صورت امکان از مصرف شکر پرهیز کرد. در عین حال باید از مصرف الکل و تنباکو خودداری کرد. به دلیل ساختار فیزیولوژیکی، آدامس نعناع بدون قند را میتوان برای از بین بردن بوی بد دهان ناشی از غذا و نوشیدنی جوید. حتی الامکان از مصرف زیاد چای و قهوه و استعمال دخانیات خودداری شود زیرا باعث ایجاد لکه بر روی دندان میشود. علاوه بر این، فرد باید حداقل هر 6 ماه یک بار توسط دندانپزشک متخصص معاینه شود. مراقبت صحیح از دندان و تمیز کردن دقیق دهان فرآیندی است که از دوران کودکی باید به آن توجه کنیم. استفاده از این مراقبت در طول زندگی ما را از بیماریهایی مانند از دست دادن دندان و عقب نشینی لثه محافظت میکند و به ما امکان میدهد زندگی سالمتری داشته باشیم و کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشیم.