حتی اگر فکر می‌کنید که می‌دانید چگونه دندان‌های خود را به درستی مسواک بزنید، می‌توانید تکنیک خود را بیشتر بهبود ببخشید:

با مسواک دستی:

برس را به آرامی با حرکات کوچک به جلو و عقب حرکت دهید.

از نوک مسواک برای تمیز کردن سطوح داخلی دندان‌های جلو به صورت بالا و پایین استفاده کنید.

به آرامی زبان خود را مسواک بزنید تا باکتری‌ها از بین بروند و نفس خود را تازه نگه دارید.

با استفاده از مسواک برقی:

برخی از افراد ترجیح می‌دهند از مسواک برقی استفاده کنند و این می‌تواند گزینه خوبی برای بچه‌هایی باشد که دوست ندارند دندان‌های خود را مسواک بزنند. با این حال، برای کودکان، استفاده از مسواک دستی راه بهتری برای یادگیری درست مسواک زدن از سنین پایین است.

مسواک خود را با زاویه 45 درجه نسبت به لثه‌ها قرار دهید و آن را روشن کنید.

مسواک را به آرامی روی دندان‌های خود حرکت دهید و مطمئن شوید که تمام سطوح را مسواک بزنید.

مانند مسواک دستی، زبان را به آرامی مسواک بزنید.