دهان شویه برای التهاب لثه
چطور نخ دندان بکشیم
خمیر دندان حاوی فلوراید
خمیر دندان حاوی فلوراید؛ فلوراید یک ماده معدنی طبیعی است که در استخوانها و دندانهای شما یافت میشود. همچنین در آب، خاک، گیاهان، سنگها و هوا نیز وجود دارد. فلوراید نقش مهمی در حفظ سلامت دندانها دارد. در دهههای اخیر، افزودن فلوراید به خمیردندان سلامت دهان میلیونها نفر در سراسر جهان را تا حد زیادی بهبود بخشیده است.
فلوراید چه میکند؟
فلوراید از دو طریق به مینای دندان شما کمک میکند: زمانی که دندانهای نوزاد در حال شکلگیری است، این ماده میتواند به مینای دندان اضافه شود تا به بهبود مقاومت در برابر حفرهها هنگام بیرون آمدن دندانها در دهان کمک کند. پس از ظاهر شدن دندانها در دهان، فلوراید موجود در خمیردندان، دهانشویه و آب لوله کشی حاوی فلوراید به مینای دندان کمک میکند تا بیشتر سفت شود و در مقابل اسید تولید شده توسط باکتریهای دهان هنگام غذا خوردن مقاومت کند.
نقش مهم فلوراید
راههای مختلفی برای قرار دادن دندانها در معرض سطوح بهینه فلوراید وجود دارد که به محافظت از آنها در برابر پوسیدگی کمک میکند. یکی از راهها نوشیدن آب حاوی فلوراید است. گزینه دیگر استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید هنگام مسواک زدن دو بار در روز است. در نهایت، اگر در معرض خطر پوسیدگی دندان هستید، دندانپزشک شما ممکن است استفاده از وارنیش یا ژل فلوراید را در طول یک قرار ملاقات معمولی پیشنهاد دهد.
نوشیدن آب حاوی فلوراید میتواند به محافظت از دندان در برابر پوسیدگی کمک کند، اما مقدار فلوراید موجود در آب همیشه برای محافظت کامل کافی نیست. این یکی از دلایلی است که فلوراید در خمیردندان یافت میشود. استفاده از فلوراید در دندانپزشکی و خمیردندان یکی از مهمترین راههای پیشگیری و محدود کردن پوسیدگی دندان است.
نحوه انتخاب خمیر دندان
فلوراید یکی از مهمترین موادی است که هنگام انتخاب خمیردندان باید به آن توجه کرد. سایر ویژگیها، مانند طعم و بافت در اولویت دوم هستند.
اگر نگرانیهای خاصی مانند دندانهای حساس دارید یا در گذشته مشکلاتی در مراقبت از دهان داشتهاید، ممکن است بخواهید به دنبال خمیردندانهای حاوی فلوراید باشید که حاوی مواد اضافی هستند که این مشکلات را برطرف میکنند.
استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید
برای استفاده حداکثری از خمیردندان خود، حتماً آن را طبق دستورالعمل روی برچسب محصول یا به توصیه دندانپزشک خود استفاده کنید. به طور معمول، مسواک زدن حداقل دو بار در روز باید جزء اصلی روتین شما باشد.
به یاد داشته باشید که مسواک زدن تنها یکی از مراحل حفظ سلامت دهان است. به حداقل رساندن تعداد غذاهای ایجاد حفره (مانند آب نبات چوبی)، حفظ روتین مراقبت از دهان در خانه و مراجعه به دندانپزشک برای معاینه و تمیز کردن منظم کمک زیادی به حفظ سلامت و استحکام دندانهای شما خواهد کرد. .
فلوراید چگونه به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک میکند؟
فلوراید اغلب جنگنده حفره طبیعت نامیده میشود و دلیل خوبی هم دارد. این ماده معدنی طبیعی به جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک میکند و سطح دندانهای ما (معروف به مینای دندان) را قویتر و در برابر حفرهها مقاوم میکند.
فلوراید دقیقا چگونه کار میکند؟
حفرهها توسط باکتریهایی ایجاد میشوند که در دهان ما زندگی میکنند. آنها از باقی مانده غذاهایی که در آنجا پیدا میکنند، از جمله غذاها و نوشیدنیهای شیرین تغذیه میکنند. هنگامیکه این باکتریها قند مصرف میکنند، اسیدهایی آزاد میکنند که به مینای دندان حمله میکنند. با گذشت زمان، آسیب به این لایه خارجی محافظ دندان ما زمینه را برای پوسیدگی دندان فراهم میکند.
فلوراید با ترمیم آسیبهایی که این اسیدها میتوانند به دندانهای ما وارد کنند، به مبارزه با حفرهها کمک میکند. این فرآیند ترمیم مجدد معدنی نامیده میشود.
چگونه فلوراید از همان ابتدا از دندانهای کودک محافظت میکند
هنگامیکه نوزادان متولد میشوند، دندانهای شیری (اولیه) آنها از قبل در فک آنها وجود دارد. حتی قبل از شکستن دندانها از لثهها، آنها از فلوراید موجود در غذا و نوشیدنی که کودک دریافت میکند ،سود میبرند. این دوزهای اولیه فلوراید مینای دندانهای شیری را تقویت میکند و آنها را در برابر حفرهها مقاوم میکند. (این به عنوان یک مزیت سیستمیک شناخته میشود.)
از آنجایی که دندانهای شیری کودک رشد میکنند، فلوراید به بازسازی هر گونه آسیبی که با ترشح اسید در دهان باکتریهای ایجاد کننده حفره روی میدهد، کمک میکند. به همین دلیل است که برای کودکان مهم است که از خمیر دندان حاوی فلوراید و نوشیدن مقدار زیادی آب لوله کشی که معمولاً حاوی فلوراید است، استفاده کنند.
استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید یا دریافت فلوراید درمانی خاص در مطب دندانپزشکی، فلوراید را روی سطح دندانهای کودک قرار میدهد و فواید موضعی ایجاد میکند. همچنین، فلورایدی که کودکان از غذاها و نوشیدنیها دریافت میکنند، بخشی از بزاق آنها میشود و دندانهایشان را در مقادیر ناچیزی فلوراید میشویید که به قوی و سالم نگهداشتن مینای دندان کمک میکند.
چگونه بفهمیم فلوراید بی خطر و موثر است؟
برای بیش از 70 سال، بهترین شواهد علمی نشان داده است که افزودن فلوراید به منابع آب جامعه، ایمن و موثر است. بیش از 100 سازمان بهداشتی از جمله سازمان بهداشت جهانی، انجمن پزشکی، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماریها و انجمنهای دندانپزشکی، فواید آب دارای فلوراید را برای مبارزه با پوسیدگی تشخیص میدهند.
مطالعات نشان میدهد که فلوراید موجود در آب به ویژه در مبارزه با پوسیدگیهای دوران کودکی مفید است. در واقع، یک مطالعه نشان داد که کودکانی که در جوامع بدون آب فلوراید زندگی میکنند، سه برابر بیشتر احتمال دارد که در بیمارستان به جراحی دندان نیاز داشته باشند.
تحقیقات همچنین نشان میدهد که فلوراید موجود در سیستمهای آب محلی از حداقل 25 درصد از پوسیدگی دندان در افراد در هر سنی جلوگیری میکند. بهداشت بهتر دندان به صرفه جویی در هزینه کمک میکند، زیرا هزینه انجام درمانهای دندانپزشکی بسیار زیاد است. در واقع، هزینه متوسط اضافه کردن فلوراید به منابع آب محلی برای هر فرد در طول عمر، کمتر از هزینه یک پر کردن دندان است.
چه مقدار فلوراید به منابع آب محلی اضافه میشود؟
فلوراید یک عنصر طبیعی است که در آبهای زیرزمینی و اقیانوسهای ما یافت میشود. وقتی فلوراید را به آب آشامیدنی اضافه میکنیم، آن را به میزانی تنظیم میکنیم که علم نشان میدهد از پوسیدگی دندان جلوگیری میکند. (توصیه فعلی این است که جوامع سطح فلوراید را به 0.7 میلی گرم در لیتر آب تنظیم کنند.)
افزودن فلوراید به آب بسیار شبیه افزودن ویتامینها و مواد معدنی به برخی غذاها و نوشیدنیها است، مرحلهای که به ما کمک میکند تا مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کنیم. به عنوان مثال میتوان به ید اضافه شده به نمک، ویتامین D در شیر یا کلسیم اضافه شده به آب پرتقال اشاره کرد.
حدود 75 درصد از منابع آب در سراسر ایالات متحده فلوراید اضافه شده است. از این نقشه آنلاین استفاده کنید تا متوجه شوید که آیا آب محلی شما فلورایددار است یا خیر.
قرار دادن خمیر دندان حاوی فلوراید به بخشی از روتین مبارزه با پوسیدگی دندان
نوشیدن آب حاوی فلوراید گام مهمی در محافظت از دندانهای شماست. همچنین مسواک زدن با خمیر دندان حاوی فلوراید به شدت توصیه میشود. در اینجا نکاتی برای مسواک زدن سالم برای همه سنین آورده شده است.
کودکان زیر 3 سال: به محض ظاهر شدن دندانهای شیری، آنها را به آرامی با یک برس کوچک و پرزهای نرم و کمیخمیر دندان حاوی فلوراید (به اندازه یک دانه برنج) مسواک بزنید.
کودکان 3 تا 6 ساله: در این زمان، کودکان شروع به یادگیری مراقبت از دندانهای خود میکنند. آنها باید دو بار در روز و هر بار حداقل دو دقیقه با استفاده از مقداری خمیر دندان به اندازه یک نخود، مسواک بزنند. مسواک زدن در صبح و شب معمولا بهترین کار است. بر کودک خود نظارت کنید تا مطمئن شوید که مقدار مناسبی از خمیر دندان را مصرف میکند و خمیر دندان زیاد نمیبلعد.
کودکان و نوجوانان بزرگتر: با رشد آنها، همچنان آنها را تشویق کنید که از خمیر دندان حاوی فلوراید در مسواک زدن روزانه خود استفاده کنند. در اینجا نکاتی برای مراقبت از دندانهای کودکان و توصیههای ویژه برای نوجوانان آورده شده است.
بزرگسالان: دو بار در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید هر بار حداقل به مدت دو دقیقه یا طبق دستور پزشک یا دندانپزشک مسواک بزنید. مسواک زدن در صبح و شب حتما باید انجام شود.
آیا دهانشویه با فلوراید میتواند از ایجاد حفره جلوگیری کند؟
دهانشویه حاوی فلوراید میتواند به مقاومت دندانهای شما در برابر پوسیدگی کمک کند. اگر در مورد سلامت دندان خود نگران هستید، از دندانپزشک خود بپرسید که آیا شستشوی دهان با فلوراید ممکن است ایده خوبی باشد.
کودکان زیر 6 سال نباید از دهانشویه استفاده کنند مگر اینکه توسط دندانپزشک توصیه شده باشد. این به این دلیل است که کودکان کوچکتر بیشتر احتمال دارد که دهانشویه را ببلعند تا تف کردن آن، زیرا رفلکسهای بلع آنها به طور کامل توسعه نیافته است.
بیشتر بدانید: خمیر دندان جرم گیر–خمیر دندان ضد حساسیت–نخ دندان خلالی–خمیر دندان سفیدکننده قوی
ممکن است دندانپزشک شما فلوراید تراپی را توصیه کند
دندانپزشک شما ممکن است در طول ویزیت دندانپزشکی، فلوراید را مستقیماً به دندانهای شما بمالد. این درمان در مطب اغلب برای کودکان برای جلوگیری از پوسیدگی زودرس توصیه میشود. بزرگسالان همچنین ممکن است فلوراید تراپی را در مطب دندانپزشکی انجام دهند. این فلوراید موضعی ممکن است به صورت ژل، فوم یا مایع باشد.
در برخی موارد، دندانپزشکان مکملهای فلوراید را توصیه میکنند که به صورت قرص یا قطره مایع عرضه میشوند. این مکملهای تجویزی ممکن است برای کودکان 6 ماهه تا 16 ساله که در مناطقی زندگی میکنند که فلوراید به منابع آب محلی اضافه نمیشود، مفید باشد.
اگر نگران این هستید که کودک یا نوجوان شما فلوراید کافی برای جلوگیری از پوسیدگی دریافت نمیکند، از دندانپزشک، متخصص اطفال یا پزشک خانواده خود بخواهید که شما را راهنمایی کند.
